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Bonjour !
Blog de JeanMichelGurret
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EFT : 10 phrases pour mieux gérer les compulsions alimentaires publié le 02/05/2013 à 18:04
Bonjour à tous,
C'est avec plaisir aujourd'hui que je souhaite vous partager 10 phrases qui peuvent vous aider, soit parce qu'elles font naître en vous des émotions, soit parce que leur lecture va vous permettre de trouver les vôtres pour vos séances d'EFT.Plus votre phrase sera juste, plus votre séance sera efficace. Alors lisez calmement mes suggestions et voyez si vous vous retrouvez plus dans l'une d'entres elles.1/ "Même si je mange quand je m'ennuie, je m'aime et je m'accepte totalement et complètement."2/ "Même si je compte sur la nourriture pour m'apaiser, je m'aime et je m'accepte totalement et complètement."3/ "Même si mes émotions ont conduit ma façon de manger, je m'aime et je m'accepte totalement et complètement."4/ "Même si j'ai besoin de me remplir pour être bien, je m'aime et je m'accepte totalement et complètement."5/ "Même si j'ai très envie de manger du chocolat, je m'aime et je m'accepte complètement."6/ "Même si je n'arrive pas à gérer mon anxiété sans manger trop, et même si je mange trop chaque fois que je me sens énervé, je m'accepte complètement et profondément et je me pardonne."7/ "Même si je suis sûr de craquer dans l'instant qui suit, je m'accepte totalement et complètement et je me pardonne8/ "Même s'il n'y a que la nourriture qui me calme, je m'aime et je m'accepte complètement."9/ "Même si je suis un gros mangeur, je m'aime et je m'accepte complètement.10/ "Même si mes rondeurs me protègent, et qu'une partie de moi pense encore en avoir besoin, je m'aime et m'accepte totalement et complètement."Partagez le (ou les) numéro(s) qui vous corresponds ou vous touche et échangez dans les commentaires du blog :)A très bientôt !JMG(16) commentaires
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novice dans le programme je suis motivé !
puis je avoir le texte plus lisible? merci, car je pense que cela me sera bien utile...je patauge! je pense qu'il est important de bien construire ses phrases!
après un "break" de un an je reprends le programme au début - à 3 kgs près j'avais tout repris....j'ai tenu mentalslim 5 mois et ai repris progressivement - je vais chercher ce qui a booger !
les phrases qui me correspondent : 1 4 6 8 10, j'ai du boulot en eft.....
bon week end
Bises
sylvie
mais j'espère toujours! et je suis persévérante,na!
je t'embrasse,Francine.