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Blog de Ines_286
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« Tout ce qui vient à vous vient à vous parce que vous l’avez attiré; tout ce qui vient à vous vient à vous comme un défi et comme une opportunité. » (Arnaud Desjardins) publié le 02/01/2013 à 11:02
Bonjour mes amis !!!
Nous voici déjà au 2 janvier 2013 , et chez nous il fait beau , le ciel est bleu , le soleil nous fait des grands coucous et il y a de la neige sur le sommet de la Dent du Chat que je vois pendant que je vous écris !!!
La nature se fait belle pour la nouvelle année , bien que la neige ne soit pas ma tasse de thé !!!
Aujourd'hui reprise d'une alimentation équilibrée et du vélo d'appartement (j'espère pouvoir recommencer à 3/4 h , ce sera pour cet AM) !!!
Le temps passe tellement vite , bientôt ce sera déjà le moment de faire le repas de midi (ça y est suppression de la viande , pendant quelques jours légumes +++) !!!
Je me pèse samedi (je reprends les bonnes habitudes) , j'espère ne pas tomber dans les pommes , lol !!!
Enfin il ne faut pas se leurrer et prendre le taureau par les cornes !!!
Je vous souhaite à tous ainsi qu'à moi du courage pour mener à bien notre juste combat !!!
Douce pensée :
"Parfois notre lumière s'éteint, puis elle est rallumée par un autre être humain. Chacun de nous doit de sincères remerciements à ceux qui ont ravivé leur flamme."
(Albert Schweitzer)Bonne journée et bises !!!
(3) commentaires
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Quel beau blog tu as fais.
Moi je viens de faire le défi de Cécile et comme tu as laissé un message, j'ai commencé par toi.
Tu vois je ne venais pas souvent sur Cyril, Valérie,le site mais j'ai suivi les programmes
Confiance en soi
Booster sa vitalite
S'éveiller au plaisir
Apprendre à masser
Reprendre le sport
J'ai payer 3 mois pour pouvoir choisir.
Je suis à la troisième semaine de Cécile.
Moi aussi je dois me bouger, depuis mon repos pour entorse je suis une vraie fainéante !
La mer était agitée donc je n'y suis pas retournée mais il y a eu des beaux jours ou je suis restée au repos au lieu de sortir avec les toutous.
Dire que j'ai acheté tout ce dont j'ai besoin pour faire des exercices à la maison !
Je vais suivre ton exemple et dès aujourd'hui je recommence, je ne sais pas encore si c'est dehors ou chez moi, mais je te dirai ça.
Demain je reprends la kiné, après tout ce temps car elle était en vacances ça va être coton !!!
J'ai lu ta présentation et tu m'as fais pensé à moi avant la grande décision !
Tu sais au début ce qui a très bien marché c'est le régime que m'a prescris un toubib en France.
Ne pas prendre de féculent et de viande etc... sur un même repas.
Ne pas grignoter.
Eviter le fromage et si tu dois en manger tu le manges sur des feuilles d'endives par exemple, mais c'est mieux dans ce cas de prendre moins de viande et de ne pas manger de féculent.
2 fruits par jour, avant le repas 30 mn.
Moi j'en mangé 1 en plus le matin.
SI tu craques pour une pâtisserie, tu dois la manger le matin.
Le matin c'est assez libre à condition de ne pas abuser et qu'il y ai le temps de la digestion avant le repas suivant.
Boire de l'eau au fil de la journée.
Enfin des conseils simples et je t'assure que j'ai perdu rapidement au début et sans fatigue.
Je ne faisais aucun exercices avec ma santé du moment.
Voilà, mais les conseilleurs ne sont pas toujours les preneurs !!!
Je n'ai pas mis mon age sur ma présentation, j'aurai 58 ans d
Il nous faut à toutes une bonne reprises en mains, les fêtes sont terminées, allez courage
A la maison je porte souvent une robe en pagne c'est si agréable
Bel aprem
Je t'embrasse bien fort
Gros bisous et bonne journée :)