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Blog de ITD
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Le secret pour Bien Vivre, Manger la Moitié, Marcher le Double, Rire le triple, et AIMER sans Mesure publié le 15/03/2021 à 21:06
KikouAh ce paysage,
nous aimerions y être hein !qu'en pensez vous !Bon sinon rien de spécial pour cette journée boulot
Nous nous croisons avec les collègues, à 2 jrs de télétravail par semaine, mais nous avons trouvé une organisation qui fonctionne bien
Question repas, j'arrive à gérer pour l'instant. Ce soir j'avais faim en rentrant du boulot, j'ai donc vite préparer le repas du soir et mon repas, et j'ai mangé assez tôt..
......hummm comme ça fait du bien...... Ce midi c'etait poulet grillé / poireaux / tomate + 1 compote pruneau
ce soir : 3 cuill/soupe semoule blé complet + concombre en salade + 1 oeuf dur + 2 cuill/soupe fromage blanc et 2 tr Ananas
Je sais qu'il aurait mieux valu faire l'inverse entre le midi et le soir, mais lorsqu'on travaille en extérieur on ne fait pas tjrs ce qu'on veut. Je prends souvent le reste de la veille.
bref, Je suis contente de ma perte de poids, tant que ça descend. Je sais très bien qu'aujourdhui il me faudra du temps pour perdre, et je pense que je l'ai "enfin"
accepté. et j'ai même envie de garder cette alimentation toute ma vie
Allez bisous bisous
Prenez soin de vous
(9) commentaires
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Comment vas tu ?
C'est clair on aimerait des paysages pareils.
Côté repas, ne t'inquiète surtout pas pour les glucides le soir.
Moi aussi j'ai cru ça et très très longtemps, jusqu'à mon suivi en coaching.
Quand tu es active la journée, tu DOIS manger plus de glucides le soir.
Je n'y croyais pas car je croyais stocker mais pas du tout...
j'ai jamais aussi bien perdu de ma vie que depuis que je suis suivie donc preuve que tout faire soi-même malgré de très bonnes connaissances en nutrition et en musculation ne suffit pas. Des petits détails font réellement la différence, maintenant je le sais.
Donc ne t'inquiète pas quand ça arrive.
Mais ouiiiiii prends ton temps pour perdre ! Ya pas de train à prendre
Il vaut mieux prendre son temps pour perdre sainement, perdre du gras mais rien d'autres (perdre rapidement = aussi de l'eau et du muscle ET risques accentués de yoyo donc clairement pas intéressant).
Dis toi que peu importe le temps que ça prendra, le but est que tout ce qui est perdu LE RESTE, c'est tout ce qui compte.
Courage chou
Ton repas est top ! Moi je pense que si tes calories sont bien proportionnées sur la journée, peu importe midi ou soir ! L'important étant de ne pas de goinfrer de féculents si tu ne fais pas de sport.
Mais je trouve que ton alimentation est bien mieux comme ça !
Aller sois fière du chemin parcouru et gardes l'objectif en tête !
Biz
Bonne continuation !
Tu as raison de faire ton repas quand tu as faim et ne pas grignoter !
Bonne fin d'après-midi et grosses bises !
Edith
Bravo pour ta perte de poids et ta motivation. C'est payant !
Le repas au travail je sais que ce n'est pas facile à gérer.
C'est bien de trouver une organisation qui marche bien. Par ces temps difficiles ça réconforte un peu.
Je te souhaite une très bonne journée et bon courage.
Bisous.
Gros bisous
Oui c'est parfait de penser garder cette alimentation... sinon les kg reviennent sans problème comme chez moi lol donc j'ai encore un long parcours avant de voir mon poids d'il y a 2/3 ans je ne sais même plus lol bon je vieillis !!!
Je vais essayer de me coucher plus tôt... enfin après "La Traque" sur la 1... il est critiqué ce film mais bon c'est un sujet tiré de faits réels !
Bonne nuit et bon courage pour le boulot !
Bisous du soir !