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Blog de Fjord

aide blog

  • J'sais pas faire !
    publié le 21/07/2010 à 08:55

    Je voudrai reprendre le régime du site à son début... à la première semaine... mais je ne sais pas faire ! Quelqu'un peut-il m'aider ?

    (18) commentaires



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  • MURIELOU 
    publié le 28/07/2010 à 20:41
    oui rentre vendredi dernier repris boulot samedi matin ca va !!!!bizouzzzz
  • croquetteclebart 
    publié le 28/07/2010 à 10:22
    Bonjour comment ça va ? Mon pied bah infiltration hier, je vais voir le podologue et on verra, en tout cas toujours mal, gros bisousss
  • sylvianeliberge 
    publié le 27/07/2010 à 18:03
    Tu peux aussi demander à l'un des animateurs du site :) Ou à Louis Faugère !
  • croquetteclebart 
    publié le 27/07/2010 à 10:56
    Hihihi j'ai apporté le champagne une valeur sure, dans la pâte sablée on sent vraiment le sucre, l'autre un peu moins, bah j'aurais pu les empoisonner ce qui eut été plus grave, et puis ils ont trié et laissé la pâte, c'est moins lourd en plus, j'ai presque rendu service hihi, bisousssss
  • MURIELOU 
    publié le 23/07/2010 à 14:10
    je m excuses tu voulais me parle et mon ordi s eteint ..... BONNE JOURNEE
    A BIENTOT J ESPERE!!!!!BIZOUZZZZZZ
  • croquetteclebart 
    publié le 21/07/2010 à 16:15
    Bonjour je me doute que vous avez du bien apprécier avec cette chaleur, un pojnt d'eau c'est recherché hihi, là on attend la pluie par chez nous mais rien en vue, je vais devoir arroser ce soir, les fleurs meurent de soif, gros bisousss
  • tafione 
    publié le 21/07/2010 à 13:58
    Encore moi !
    Je t'ai envoyé en MP la première semaine des menus. Il faut que je t'envoie semaine par semaine sinon c'est trop long.
    En fait tu as petit déjeuner - Déjeuner - Diner
    Dans l'ordre pour chaque jour. Tu peut remplacer un aliment par un autre de même équivalence et tu peux ajouter un snack l'après-midi, soit un fruit,un yaourt.
    Personnellement je ne prends pas tout le matin et je garde pour faire un en-cas.
    Dis moi seulement si tu as bien tout reçu. Je suis à ton écoute si je peux t'aider.
    A oui je vais aussi calculer mes calories dans le "compteur de calories". C'est un peu rébarbatif (long) mais c'est pratique pour ne pas dépasser 1500 calories. D'ailleurs souvent je suis à 1200 calories et ça va.
    A ++ Biz
  • tafione 
    publié le 21/07/2010 à 13:48
    Coucou Françoise. Je te remercie encore pour tes coms. Tu es trop gentille. Je peux t'envoyer quelques plans de repas et liste de courses pour déjà les 3 premières semaines. Ensuite je te les enverrai par 3 semaines. J'espère que ça va marcher. J'essaie de "copier-coller" dans un message perso.
    J'ai suivi cette méthode aujourd'hui.com avec un coatch et j'ai perdu 4 kg en 4 semaines sans me priver, d'autant qu'avec cette chaleur c'est plus facile. Je me suis même fait quelques écarts (genre cône glacé !). Je continue Je suis à la semaine 5.
    Bon courage à toi et à bientôt. Bisous.

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