Hello tout le monde

je vous souhaite une nouvelle semaine

Je vois c'est hyper calme et surtout côté forum d'Emilie. Alors je vais de ce pas y mettre un petit mot.

Hier j'ai repris le vélo ellyptique 10 mn sans intensité, suivi de 20 mn de renfo musculaire.

Ce matin 1h de jardinage plutôt défrichage et c'est énorme. Je profite de la fraicheur sous sol pour enchainer avec le repassage et cet après midi j'ai chantier à l'étage dans la chambre qu'on utilise pas nos chats on fait des dégats. Alors je m'y colle.

en fin de journée je ferai ma coloration et un brushing

mon agent immo m'a envoyé le lien pour la visite virtuelle de mon appart.

  hier j'ai reçu mes nouvelles charges de copro et ça pique beaucoup j'ai négocié pour un lissage je pourrai les payer en 4 fois.

côté dentiste j'ai du faire un chèque aussi mais elle va l'encaisser dès que j'aurai le remboursement mutuelle et sécu car ça coûte un bras voir le corps entier. Mais j'aurai remboursement 100%

côté main il semblerai que ce soit un épanchement de synovie le doc m'a tout de même fait une ordo pour une radio et une écho au cas où.

Reprise en main donc depuis hier. Ce matin j'ai pris rituel jus de citron au lever avec de l'eau. J'ai opté pour le pulco plus simple et moins cher que les citrons. 

j'ai fais une pesée et pris mes mensurations je me donne pas d'objectif je me recentre sur le sport défi semaine 10 mn de vélo ellyptique par jour et 3 séances renfo muscu semaine.

la canicule arrive chez nous et vous?

Je vous propose de vous faire un mini défi perso pour cette semaine de votre côté et d'aller alimenter le forum de emilie

bonne journée !