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Blog de CharlyMerlin37

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  • Preuve que Seulement 3 séances de sport semaine suffisent
    publié le 12/04/2022 à 10:18

    Hello tout le monde 

    J'espère que vous allez bien 

    je vous partage une photo de moi

    Pour vous montrer que 3 séances sport semaine peuvent suffir à avoir des résultats 

    ici les bras musclés 

    je bosse en temps partiel ce qui me donne 3 jours de repos semaine. Les jours travaillés je fais entre 9h et 10h par jour.

    Je n'avais donc pas de temps comme avant ni l'énergie de faire du sport quand je bosse.

    c'est pourquoi je me suis focalisée sur un programme complet lissé sur ma semaine:

    1ere seance abdos cuisses fessiers mollets avec mon banc bodysculpt

    2ème séance renforcement musculaire tout le corps avec soit vidéos soit ma mini salle muscu

    3eme séance jogging.

    La preuve en image

    donc pas d'excuse tout est possible même quand on bosse.

     

    (1) commentaires



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  • PIPELETTE26 
    publié le 13/04/2022 à 07:59
    Coucou Isa… ça y est le site re fonctionne ! Passes une bonne journée… ici encore gris ! Bisous à plus tard

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