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Blog de CharlyMerlin37

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  • Dimanche Soir Le Bilan
    publié le 26/05/2019 à 20:04

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    Hello'soir les amies

    J'espère que vous avez passé un doux we.

    Le temps change ce matin le soleil s'en est allé vers d'autres horizon que ma touraine et il fait humide. Mais j'en ai bien profité hier.

    Super échange ce matin avec la bourse d'échange inter sel, j'ai acquis des vêtements et des livres trop cool.

    Résultat de recherche d'images pour "l'heure du bilan"

    C'est l'heure du bilan:

    Côté moral : je suis en mode rambo je contourne encore un mur celui que me pose le centre de formation près de chez moi, j'ai négocié une petite ouverture de porte dans un centre à 1h15, je tombe et me relève c'est épuisant vous ne vous imaginez même pas.Je suis à mon 3eme mur que je contourne depuis ma démarche de conversion pro.

    Côté santé : je n'ai plus mal au dos! il est renforcé et le gilet lesté y est pour quelque chose.

    Côté sport : j'ai débuté un programme de warrior digne d'un pompier, enfin petit pas. Pas de courbatures avec le gilet. 

    Côté poids:  je ne me suis pas pesée car hier soir j'ai fait soirée américan dream... un pack KFC et un orangina. J'avais envie d'un KFC chose qui m'arrive très très très rarement. 

    Cependant, bilan sur 1 mois : perte de 3 cm aux cuisses et perte de 2 cm aux hanches cela me va!yes

    Résultat de recherche d'images pour "prochain défi"

    Pour la semaine:

    je vais jongler avec la météo. Je vais inclure du jogging non lesté si le temps le permet et faire lundi, mercredi entrainement gilet lesté. Mardi et vendredi jogging si temps ok, jeudi et samedi bodysculpt, pompes au poings et gainage

    Maintenir alimentation riche en protéines et fibres

    maintenir séance biblio et lecture psy ainsi que vidéo inspirante de motivation.

     

    (1) commentaires



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  • PIPELETTE26 
    publié le 26/05/2019 à 22:28
    Wahouuu ma Isa... top programme sportif pour la semaine à venir ! Il pleut comme ça peut-être que le soleil sera là demain... déjà tu dois moins avoir envie de venir par ici ! Ce matin balade au marché et aux halles... je ne te dirai pas la ville oup’s j’ai un trou de mémoire ! À midi on est monté au phare d’Eckhmkul... plein les jambes 290 marches ça fait pas mal !!! Resto délicieux (fête des mamans en tête-à-tête) !!! Mon fils m’a téléphonée avec ma belle-fille... ils étaient déjà au travail à 8h du matin... comme par hasard je dormais car réveillée dans la nuit comme d’hab !!! Contente de les entendre malgré tout !!! Bonne nuit ma Isa... doux rêves... passes un bon lundi... bisous du soir !

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