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Que préparer à l'occasion d'un apéritif dînatoire ? Recette du gâteau apéritif salé italo-provençal !
publié le 14/07/2008 à 23:23 |
Bien souvent on ne sait pas trop quoi proposer à l'occasion d'un apéritif dînatoire. Si vous souhaitez réaliser quelque chose d'original, lisez attentivement ce qui suit !
Exit les traditionnels biscuits apéritifs salés, cacahuètes, noix de cajou ou chips... voici la recette d'un gâteau apéritif salé à la mode italo-provençale, qui est à la fois savoureux et bon pour la ligne. En plus d'être délicieux, son aspect visuel est plutôt agréable et coloré : ce gâteau salé rouge tâcheté de blanc étonnera vos invités à coup sûr !
Je l'ai réalisé à l'occasion d'une pendaison de crémaillère, tout le monde était intrigué par sa composition ! Au moment de la dégustation, je n'ai eu que des retours positifs et des compliments. OBJECTIF ATTEINT
GÂTEAU APERITIF salé ITALO-PROVENCAL
- pour un moule à manqué de 30 cm de diamètre environ -
- 400 g de Ricotta (fromage italien)
- 6 oeufs calibre Moyen
- 80 g de Maïzena
- 600 g de coulis de tomates nature
- 160 g d'olives vertes en saumure (bocal)
- Sel
- Poivre
- Tabasco
- Origan
- Curcuma
- 2 feuilles de laurier
- 1 oignon rouge
1 - Ciseler l'oignon le plus finement possible. Bien égoutter les olives, les émincer en petits morceaux également.
2 - Faire revenir l'oignon ciselé dans une casserole antiadhésive jusqu'à ce qu'il soit translucide, ajouter ensuite le coulis de tomates, les feuilles de laurier et de l'origan.
3 - Ajouter également le curcuma, saler, poivrer, ajouter quelques gouttes de Tabasco. Laisser mijoter 5 minutes à feu doux.
4 - Laisser tiédir hors du feu puis rajouter 5 oeufs et 70 g de Maïzena. Réserver la préparation.
5 - Préchauffer le four à 190 °C
6 - Fouetter la ricotta avec 1 oeuf et 10 g de Maïzena. Saler, poivrer, ajouter un peu d'origan.
7 - Huiler le moule à manqué (ou le chemiser de papier sulfurisé), verser la préparation à la tomate.
8 - A l'aide d'une cuillère, prendre un peu de préparation à la ricotta et la déposer dans un endroit du gâteau à la tomate. En faire de même de manière à déposer des petits tas de ricotta, régulièrement espacés, jusqu'à épuisement de la préparation.
9 - Enfourner pendant 30 à 35 minutes. Laisser refroidir puis découper en petits cubes.
VALEUR ENERGETIQUE TOTALE : 1788 Kcal
Protéines totales : 92 g
Lipides totaux : 103 g
Rapport Protéines / Lipides = 0,9
=> le rapport est inférieur à 1, ce qui signifie qu'il y a plus de lipides que de protéines dans cette recette. Cela est notamment dû à l'utilisation des olives vertes qui sont riches en lipides (12,5 % de lipides).
Il conviendra donc de consommer à côté 1 à 2 tranches de jambon par exemple pour contrebalancer ce manque de protéines.
VALEUR ENERGETIQUE pour 1 PETIT CUBE (gâteau salé apéritif italo-provençal coupé en 8 * 8 = 64 cubes) = 28 Kcal
Si les photos et les ingrédients vous tentent, je vous invite vivement à préparer cette recette de gâteau apéritif salé pour votre prochain apéritif dînatoire !
Succès garanti
Cathy SCHMITT©
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
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merci pour la recette, je suis tjrs à la recherche de plats "légers" que les invités prennent pour des plats "normaux" ! lol bonne journée, bises
ouais t'as vu ça de la cuisine moléculaire dans mon jardin, je n'aurais jamais imaginé ça ! lol
en tout cas, on s'est régalé !
bon j'ai 7 gosses et autant d'adultes à emmener voir kung fu panda ! je te laisse
bisous
je ne fais plus d'apéro depuis longtemps , je le ferai bien en cake et couper des tranches pour un repas ! mais tu peux etre certaine que je vais l'essayer , et l'adopter !!!!
bisous
on est phase dis donc, j'ai un apéro buffet déjeuner dans le jardin chez moi ! lol
il est top ton gâteau, t'es une chef ! bon ton resto va falloir y penser !!!!
bisous et bonne fin de wk
Quelle substitution tu me proposes ?
Je râte beaucoup il a l"air d'un vrai régal cet appéritif.
Bravo !!!