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Pas le temps de faire du sport ? Changez d'avis et adoptez la "YES WE CAN attitude"
publié le 28/01/2009 à 16:20 |
On le sait tous, faire du sport de manière régulière permet de contribuer à une hygiène de vie saine, à condition bien sûr d'avoir une alimentation équilibrée.
Et lorsqu'on souhaite perdre du poids, le sport devient quasi indispensable, pour tonifier et entretenir sa masse maigre (muscles).
Mais j'entends souvent "je n'ai pas le temps de faire du sport"... Vous vous reconnaissez peut être dans cette phrase, mais en y réfléchissant, que représentent 1 h dans une journée de 24 h ? C'est peu non ? Toujours pas convaincu(e)s ? Lisez ce qui suit :
J'ai lu aujourd'hui sur un site américain, que l'homme le plus occupé des USA - le Président Barack Obama - malgré son emploi du chargé, pratique quotidiennement 45 minutes d'activité physique, en alternant : 1 jour de séance cardio et 1 jour de séance de musculation.
Son secret : se lever tôt pour faire sa séance de sport le matin, pas de souci d'épuisement ou de fatigue comme on a tendance à le vivre en fin de journée !
En dehors de cela, il a toujours été sportif en pratiquant le Basket ball.
Alors, à partir de maintenant, continuerez vous à dire que vous n'avez pas le temps de pratiquer une activité physique quotidienne ?
NB : Il n'est pas question ici d'en faire beaucoup à la fois, car on a tendance à vite se décourager quand on veut en faire trop. Mais comme Barack Obama, une petite séance de 45 minutes à 1 h tous les jours est idéale et permet de rester tonique, dans un but d'être à la fois bien dans son corps et bien dans sa tête.
Alors à partir d'aujourd'hui, rejoignez vous aussi cette
"YES WE CAN attitude" !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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............Plutôt les filles lol
Ceux qui ne veulent pas en faire trouveront
1000 bonnes raisons pour faire autre chose que du sport.
Trouvent t'elles une bonne raison pour ne pas se maquiller ou ne pas se laver ???
Elles oublient que c'est une nécessité hygiénique pour le corps.
De toutes façon celles qui devraient être concernées ne liront pas l'article.
Bisous à toi Cathy
c'est fou ça ! je viens juste de lire ton article et je m'y retrouve à 100% !
oui ça fait des années que je réponds "pas le temps, je suis crevée..." et depuis deux jours (oui c'est peu mais je suis motivée) je me lève à 6h, je saute dans mes baskets et je pars courir avec une amie ! Alors j'ai mal partout mais je suis contente en fin de journée car je ne me sens plus coupable car j'ai fait mon sport de la journée depuis bien des heures !!!
oui on est bien rentré et oh la la on a profité !!!! si tu voyais le nombre de photos que j'ai fait ! 650 en une semaine !!! lol
toi ça va ? gros bisous
Bonne soirée
ahaha
jmb
et avec la YES MAN attitude tu deviens super gagnante :-)