Votre estimation du taux métabolique de base TMB est 1444

Cela signifie que vous avez besoin d'environ 1444 calories par jour pour maintenir votre poids actuel.

Pour maigrir il n'y a pas de secret, le nombre de calories que vous brûlez doit être supérieur au nombre de calories que vous digérez. Ce rapport entre le nombre de calories consommées et la quantité d'énergie dépensée détermine si votre poids demeure constant ou si vous prenez ou perdez quelques kilos.

Le nombre de calories que votre corps consomme pour accomplir les activités de base s'appelle le taux métabolique basal. Pour la plupart des gens, ces activités de base représentent le fait de respirer, la circulation sanguine, le développement des cellules, la digestion... Toute activité physique supplémentaire oblige notre corps à dépenser des calories additionnelles et permet de maigrir.

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Résultats de votre IMC

CatégorieIMCMaigreSous 18.5Normal18.5 - 24.9Embonpoint25.0 - 29.9Obésitéau delà de 30.0

Votre IMC (Indice de masse corporelle) est 27.1, Ce qui signifie que vous êtes classé comme Embonpoint. Notez que si vous êtes plus athlétique, ce chiffre pourrait être sur-estimée, puisque un plus grosse partie de votre corps est du muscle. Si vous êtes moins athlétique, alors ce calcul de l'IMC peut être sous-estimée.

Plus d'informations

L'IMC est un indice de mesure de santé qui a des limites importantes. Par exemple, il ne prend pas en compte le passé génétique ou les habitudes comme fumer et boire. Toutefois, il est utile dans le cadre de plusieurs autres mesures pour déterminer le risque de certaines maladies comme le diabète et les maladies cardiaques. Il est important de consulter un médecin avant de baser toute décision nutritionnelle sur les résultats de ce calculateur.