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Bonjour !
Blog de zeppy
aide blog-
repas du 13 mai publié le 14/05/2013 à 12:13
salut mes toutes belles!! comme vous pouvez le voir je reste motivée, je contrôle mes repas je reste autour des 1500cal/jour. et pour l'instant ça va. le fait de m'être fixé un objectif avec blanche neige me permet de rester sur les rails!! Notre objectif est de perdre 10kg en 3 mois soit 3.300kg environ par mois soit - d'1 kg par semaine donc je trouve que c'est réalisable!! je dois faire 62kg au 15 aout!!! Hier j'ai fais les magasins et le constat est là j'ai repris 7 kg cet hiver et ça se voit!!! donc fini les conneries!! j'ai quand même trouver un robe une veste et des chaussures compensées à talon !! (oui oui!! j'en reviens pas moi même, maintenant il faut apprendre à marcher avec pour dimanche car nous sommes de communion!) puis un saut chez décathlon pour me racheter des chaussures de marche et une corde à sauter. et j'en ai fait ce matin plusieurs séries j'ai du faire un total de 5 à 10 min. (bah oui faut bien commencer!!) je vais aussi bientôt m'acheter un cerceau pour faire du hulla hoop car ceux des titis ça va pas ils sont trop petit, je viens de voir que pour adulte il faut qu'il fasse 1.10m de diamètre. j'aurai du me renseigner avant!! Merci à toute celles qui m'encouragent !! j'ai besoin de vous!! gros bisous!!mon alimentation Petit-déjeuner : Tisane infusée, non sucrée, Beurre doux, Fromage à pâte molle double crème, Fromage à pâte molle et croûte lavée (aliment moyen), Pain de campagne ou bis Déjeuner : Poulet, viande et peau, rôti, Salade verte, sans assaisonnement, Sauce vinaigrette à l'huile d'olive Goûter ou snack : Fruits séchés et graines oléagineuses (aliment moyen) Dîner : Jambon cuit supérieur, DD, Salade verte, sans assaisonnement, Tomate, crue, Sauce vinaigrette, Pignon de pin, Fromage type Feta, au lait de vache, Poire, fraîche, pulpe et peau, Pa Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1513 kcal (2) commentaires
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Gros bisous !