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De retour après 1 an et demi d'absence!!
publié le 01/07/2016 à 11:16 |
coucou mes loulouttes !!
Me revoilou!!!
J'avais fais un gros article et paf!! mauvaise manip!!tout perdu!!
donc je vais être plus brève!
milles excuses pour cette longue absence!! c'est la vie
j'espère que vous allez toutes très bien! j'ai constater avoir perdu plusieurs amis suite à ma longueabsence donc si vous le désirez ,revenez , j'en serais ravi!!
Côté poids la cata !!
reprise en main très sérieuse depuis mardi, c'est reparti!!
28/06/16 : 74.3 kg
sport avec mon homme quasi tous les soirs abdos, fessiers, gainage. ça fait mal!!
course à pieds, marche nordique 2 à 3 fois par semaine (1h par séance en moyenne)
1er objectif : -5kg d'ici le 06/08 soit sur la balance un beau
69 kg!!
l'objectif est un peu fort mais justement il ne me laisse pas le droit à l'erreur!! donc rigueur et sérieux au programme!!
Ma force : Mon mari !!
il me coach! c'est super!
Bisous bisous!!
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
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Bon retour.
Bisous.
Pour ma part, j'ai changé de compte et je n'ai pas récupéré toutes mes amies ! Si tu te souviens j'étais Gwen49, je t'ai envoyé une invit' !
C'est chouette de pouvoir faire tous ces efforts a deux ! C'est la force qui te fera atteindre ton objectif !
Lâche rien !
Bisous