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Accueil   >  espaces  >  zeppy  >  31/08 équilibrage j1

Blog de zeppy

aide blog

  		• 31/08 équilibrage j1
    publié le 01/09/2013 à 16:16

    bonjour à toutes,

     

    me voici donc partie pour équilibrer mes repas, évidement je dépasse mes 1500cal mais invitation oblige, et puis même si ça a dépassé, c'est resté équilibré et pas trop gras, et je ne me suis jamais servi 2 fois, et suis resté raisonable dans les quantités des aliments trop riche, mais ça fait trop quand même!!

    En tout cas ça fait du bien de

    manger comme tout le monde et de ne rien s'interdire!!

    bonne soirée à toutes!!

    biz

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Beurre doux, Tisane infusée, non sucrée, Pain aux céréales et graines, artisanal, Cancoillotte (spécialité fromagère fondue), Jambon cuit supérieur, DD, Raisin blanc, frais
    Déjeuner : Crudité vinaigrette (aliment moyen), Confit de canard, Riz blanc, cuit, Fromage blanc battu 20% MG/MS nature, Sucre roux, Nectarine, fraîche, pulpe et peau
    Goûter ou snack : Biscuit sec à teneur garantie en vitamines et minéraux, Raisin blanc, frais
    Dîner : Champagne, Vin rouge 12°, Légume cuit (aliment moyen), Feuille de brick, cuite, Sauce pesto, Biscuit apéritif, crackers, nature, Chevreuil, rôti, Pomme de terre, noisette, précuite
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 2288 kcal
    (0) commentaires

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