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Blog de zazou4521

aide blog

  		• c est reparti
    publié le 22/11/2009 à 22:45

    aijourd hui  super j ai reusi a remanger equilibre  1800 calories  encore  un peu trop mais  demain je fais du sport  donc ca ira  .

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Compote sans sucres ajoutés pomme cannelle Materne, Lait Silhouette Active goût chocolat de Candia
    Déjeuner : steak haché 5 % MG, Haricot vert , Beurre allégé 70 % MG, Baguette (pain blanc)
    Goûter ou snack : Lait écrémé , Baguette (pain blanc), Beurre allégé 70 % MG, Lait écrémé , Chocolat en poudre 100% cacao, Baguette (pain blanc), Beurre
    Dîner : Pâtes complètes, cuites, Saumon frais , huile d'olive , Mandarine
    Verres d'eau : 11
    Calories consommées : 1800 kcal
    (1) commentaires


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  • brenda95 
    publié le 22/11/2009 à 23:34
    kikou bichette !! 1800 CAL c'est beaucoup enfin pourquoi à ce moment là ne faits tu pas le regime du site??? à 1500 cal ??? et pour ton message desolée je ne connais pas ce medoc !! par contre je peux me renseigner si tu veux?? tiens moi au courant .. Bizzzzz ma belle
    ps : a bahnir le pain blanc privilégie le pain complet ou pain aux cereales

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