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Bonjour !
Blog de zayneb
aide blog-
La pêche! publié le 05/01/2010 à 14:23
Coucou!!!!
Alors aujourd'hui ça va! Je me sens désintoxiquer du gras et du sucré!
j'essaye de varier un max mon alimentation et de faire du sport sans stresser sur mon poids même s'il ne bouge pas trop je garde espoir l'essentiel est que je me sente mieux!
Une petite astuce pour celle qui ont rapidement des petits creux de séparer les repas.
Par exemple je mange mon gratin et j'ai plus très faim donc je reserve mon yaourt pour après (1 heure ou plus ) en fonction de mon appêtit!
ne pas oublier d'acheter les fruits que vous aimé et les disposer bien joliment!
bizzzzzz
mon alimentation Petit-déjeuner : 3 petites tranche de pain de campagne avec portion de vache qui rit+ 1 verre choco Déjeuner : gratin de thon tomate + 2 mini tranche de pain complet Goûter ou snack : un yaourt 0%+ 1 verre choco Dîner : purée de pois cassé(bissara)+pain de campagne+ litchi Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Je te souhaite une excellente année 2010, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2009 qui vient de s’achever ainsi que nos projets pour 2010.
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice