| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de yrina
aide blog-
Les défis de Cécile sont à l'eau pour moi . Mais envisageable la semaine prochaine. publié le 19/06/2010 à 17:14
Bonsoir les filles,
Je n'ai pas su être à la hauteur pour relever les fameux défis de Cécile dont détails suscités. Mais je me rattrapperais la semaine prochaine. Et mieux je ferais 200 abdos de plus et je boirais en plus 2 litres d'eau.
Défi positif minceur : 5 challenge à relever
Challenge 1 : L'alimentationAvoir mangé au moins 10 fruits ou légumes différents
(Liste des fruits et légumes à donner comme justificatif)
Challenge 2 : Le sport
Avoir fait au moins 200 abdos
(Détail des sensations physiques et émotions à donner à la fin)
Challenge 3 : L'eau
Avoir bu au moins 4,5 litres d'eau
(Vider trois bouteilles d'eau d'1 litre et demi)
Challenge 4 : Le plaisir
Avoir passé au moins 2h de plaisir totalement personnel
(détaillé le contenu de ces deux heures)
Challenge 5 : L'image de soi
Trouver au moins 5 qualités physiques en vous
(Décrivez chacune de ces qualités en détail !!)
Pour l'image de soi je dirais tout de même :
1ère qualité : mes yeux en forme d'amande.
2ème qualité : la forme de mes fesses (allier à la chute de mes reins) j'ai souvent eu des compliments tant de femmes que d'hommes.
3ème qualité : la tolérance. Je sais respecter la différence...
4ème qualité : La forme de mon visage.
5ème qualité : Goût du challenge, la persévérante,
Yrina
(2) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Merci à toi d'avoi pris contact avec moi. T'inquiète pour le régime et les défis cette semaine nous allons prendre le taureau par les cornes et ça commence même par ce première journée de Lundi.
Serons-nous les coudes. Partageons nos expériences, unions fait la force.
Déjà pour commencer nous allons positivé pour cette belle journée.
Il est 5H21chez nous (- 2 hrs avec la métropole) et je ne vais pas pouvoir rester longtemps devant me rendre au travail.
Mais je repasserais dans la journée pour boster tout ce petit monde.
Bises. Yrina