Voilà donc le détail de ma journée en calories et encore il manque le yaourth de ce soir que je n'ai pas trouvé dans le tableau.

Si vous lisez mon message, pouvez-vous me dire ce que vous en pensez?

A DEMAIN.

Alors aujoud'hui c'est un peu plus dur qu'hier, l'envie de manger du sucré, du gras.

Ce matin : café, 3 petites tr. de pain complet beurrées, 100g de fromage blanc, 1 jus d'orange.

Ce midi: omelette (2 oeufs) aux champignons, un yaourth liégois aux fruits (pas bien!), 1 cappucino et 6 petits beurre.

Ce soir: un potage, du fromage, 2 tr de pain complet, 1 yaourth à O% à la vanille + sûrement 2 carrés de chocolat noir.
Un peu d'humour malgré tout...............................

 
Alors le grand jour est arrivé......................début du "régime".

Là je suis en train de déjeuner,oui je sais je ne suis pas en avance mais j'avais oublié de changer l'heure (heureusement que je ne travaille pas!)

Comme je n'avais pas tout ce qu'il faut, je prends : café (2), 4 galettes de riz légèrement beurrrées, 1 yaourth nature et 1 kiwi.

Du coup (vu l'heure), ce midi se sera assez léger et une collation peut-êre plus importante.

Enfin je vais essayer de gérer.