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Blog de yamina6
aide blog-
salut publié le 13/01/2010 à 18:51
un petit coucou aux amies.comment vous allez? moi, beaucoup mieux. je gère mieux mon alimentation mais si je ne suis pas tout à la lettre. je continue mon sport à la maison. demain, je suis en RTT donc je vais aller en salle de sport faire de la musculation. je me prépare aussi à la journée de vendredi au j'irais au hammam avec mon ancienne collègue. Je pense que cela me fera du bien ce d'autant qu'il fait un froid de canard,je suis contente de ma journée car
mes cours d'informatique commencent à porter leurs fruits. j'ai réussi aujourd'hui à travailler essentiellement avec mon PC. quel gain de temps de ne rien demander aux secretaires. ouf.
j'ai bien avancé dans mon travail
alimentation
petit déj:grand saladier de café au lait + deux tartines+ compote
déjeuner : soupe, salade , oeufs+ deux petits suisses
gouter : saladier de café au lait + deux tartines de pain complet.
diner : potage, une tranche de pain+ fruit
prendre soin de soi : habillée avec soin malgré le froid, la neige. bonne hydration de la peau (surtout après la douche de ce matin lol)
et la séance de sport de ce soir: abdos, fessiers , jambes,bras, gainage et pour finir étirement durée une heure. Ce soir , je téléphone à ma copine coiffeuse pour prendre rendez vous pour une coupe et brushing.
demain : peut être virée shopping, je vais faire un tour aux soldes et allez boire un café dans mon bistrot préféré.
à demain.
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