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Bonjour !
Blog de yamina6
aide blog-
bonjour publié le 09/03/2010 à 20:54
salut, longue journée le mardi mais bon, j'ai géré aussi bien que j''ai pu
Petit déj: petite compote, 8O g de pain, un saladier de café au lait
midi: j'ai pris une portion (une personne) de petits pois en boite mangés su r place et un e pomme.
gouter: saladier de café au lait, une banane +30g de pain. (si si j'ai vachement diminué le pain)
ce soir (après l'informatique, j'ai très faim) épinards à la béchamel (préparé par moi lait+ maizena) c'est dire si c'est léger, 2 càs de riz (pas de viande,) deux petits suisses .
Est que mon repas est équilibré? j'ai perdu la juste mesure , peut être que je prends trop de féculent?
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