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dimanche 14 septembre 2008 à 10:39
Go! Go! Go!
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Stop à l'inactivité! Après une journée shopping hier (j'ai enfin trouvé mes chaussures) place auw puces. Tout ça, c'est de la marche en plus. Je fiiiiiiiiiiiiiile!
Passez un bon dimanche!
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qualité de votre diet du dimanche 14 septembre |
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Petit-déjeuner |
deux tartines au beurre de cacahouëte, un yaourt nature, une clémentine |
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Déjeuner |
resto rasta (miam): salade, igname, poisson, ananas frais |
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Verres d'eau |
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samedi 13 septembre 2008 à 9:36
Ouffffffffffffff!
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Les M&Ms de samedi dernier et les chips d'avant-hier ont été vaincus par le sport et l'arrêt du jus de fruits! - 300g cette semaine!
Il faut que je fasse une semaine sans écarts cette fois.
La balance a été sympa avec vous?
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qualité de votre diet du samedi 13 septembre |
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(Satisfaisante) |
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Petit-déjeuner |
deux tartines au beurre de cacahouëte, un yaourt nature, une clémentine |
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Déjeuner |
salade de chou, riz nature, sashimis au saumon, un Taillefine vanille |
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Dîner |
salade verte + tomates cerises, un croque-monsieur, une poire |
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Verres d'eau |
8 |
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vendredi 12 septembre 2008 à 9:53
Danser!
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Danser pour retrouver le sourire. Danser pour destresser. Danser pour être de bonne humeur sans penser à demain. Au diable la balance, je suis occupée, je danse et ça fait rire mon bébé!
45 minutes de mini-stepper!
100 abdos!
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qualité de votre diet du vendredi 12 septembre |
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(Satisfaisante) |
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Petit-déjeuner |
deux tranches de pain complet + fromage, un yaourt nature, une clémentine |
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Déjeuner |
risotto aux champinons, poivrons grillés, saumon et hareng fumés, compote de pommes |
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Goûter ou snack |
un yaourt nature |
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Dîner |
une cuisse de poulet, salade verte, une tranche de pain, un Taillefine vanille |
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Verres d'eau |
9 |
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jeudi 11 septembre 2008 à 20:50
Écart-Sport, ça s'équilibre?
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1/2 paquet de chips cet après-midi!
30 minutes de stepper! alors que j'en avais déjà fait 45 minutes ce matin. Vous pensez que j'ai limité les dégâts?
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qualité de votre diet du jeudi 11 septembre |
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jeudi 11 septembre 2008 à 10:56
J-2
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Ça y est! C'est le retour de l'obsession de la balance. Je fais des efforts surhumains pour ne pas aller me peser. Plus que deux jours! Allez, courage! Toujours pas bu de jus de fruits, toujours pas flanché sur le sport. Je suis contente de moi.
45 minutes de mini-stepper!
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qualité de votre diet du jeudi 11 septembre |
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(Désatreuse) |
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Petit-déjeuner |
deux tranches de pain complet + beurre de cacahouëte, un yaourt nature, une poire |
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Déjeuner |
pâtes-poulet-clémentines |
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Goûter ou snack |
1/2 PAQUET DE CHIPS |
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Dîner |
salade verte-endives-maïs, saumon fumé, un Taillefine vanille |
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Verres d'eau |
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Go! Go! Go! 
