Le secret pour progresser

Votre cerveau est limité !

C’est une petite pique que j’adore sortir de temps à autres. Si vous fouillez ce blog depuis un moment ou si vous souhaitez fouiller un peu son contenu, vous la retrouverez à quelques reprises.

J’enchaine en disant que ce n’est pas une insulte, mais un fait: le cerveau humain est limité. Peu importe où se situe cette limite d’ailleurs.

Et une de ses limites est qu’il comporte un certain nombre de biais. Ceux en lien avec la mémoire sont handicapants lorsque par exemple on se retrouve témoin oculaire d’un accident ou (Situation plus fréquente) lorsque l’on souhaite évoluer.

Si vous cherchez à perdre du poids, vous vous accorderez facilement un petit écart, car c’est (pensez-vous) le premier depuis longtemps… alors qu’on fait, vous avez déjà avalé un pain au chocolat le matin même.

En vous remettant au sport vous vous lancerez directement dans une course de 10 kilomètres, car vous n’avez pas arrêté le sport depuis si longtemps que cela (deux ans? Ah tiens, déjà?)

Et c’est pareil pour de nombreux de domaines: on jauge, on évalue, on fait confiance à se mémoire ou à son instinct et on se plante!!

Heureusement, le secret pour progresser est simple:

Le secret pour progresser: tout ce qui s’améliore se mesure d’abord

Pourquoi mesurer?

Déjà pour prendre conscience de l’aspect à améliorer. Où en êtes-vous? Votre instinct est-il juste?

Ensuite pour opérer un suivi de vos évolutions qui soit objectif. Je répète: objectif! Car non, votre balance ne «déconne» pas ce matin si elle montre 3 kilos en plus. Votre relevé bancaire dramatiquement proche du zéro n’est pas une conséquence du franc fort, de la crise chinoise, ni même le résultat d’un piratage informatique (si, si, promis, ce n’est pas là qu’il faut chercher…)

Lorsque vous prenez l’habitude de mesurer, vous pouvez donc faire un suivi de vos mesures et définir des actions vous permettant d’améliorer les choses.

Cerise sur le gâteau, si votre suivi est régulier, comme une habitude, qu’il a sa place dans votre agenda, vous saurez toujours où vous vous situez et pourrez planifier les prochaines actions en vous basant sur les résultats apportés par les précédentes (selon qu’elles aient fonctionné ou pas).

Le secret pour progresser: 3 clés pour mesurer correctement

1. Intégrer les mesures et leurs revues à votre vie. Comme le fait de faire les paiements en fin de mois ou de monter sur la balance tous les matins. Cela doit devenir une habitude.
2. Faites des graphiques. Excel est un excellent outil, mais une feuille de papier quadrillée fonctionne également. L’important c’est que ce soit visuel pour que vous puissiez suivre la mesure au fil de votre vie et voir si vous allez dans la bonne direction ou non.
3. Choisir les bonnes mesures. Si vous faites les choses correctement, cela vous demandera d’élargir votre zone de confort en faisant des choses auxquelles vous n’êtes pas habitué et donc: cela demande de l’énergie. Choisissez donc quelques mesures clés que vous souhaitez faire évoluer (et que vous pouvez faire évoluer, car mesure les choses sur lesquelles vous n’avez aucun impact ne vous fera pas avancer).

Quelques exemples personnels.

Depuis plusieurs années, j’ai pris l’habitude de mesurer tout un tas de choses. Voici une liste non exhaustive qui vous aidera peut-être à démarrer:

• Mon patrimoine. C’est la somme de mes avoirs. Mes comptes en banques +l’argent que l’on me doit + mon portefeuille d’action + mon compte PayPal…
• Mon poids. Après être monté à presque 88 kilos pour 1.70 m, je pèse aujourd’hui 81 kg. Soit mois que lorsque j’avais 20 ans. Pas mal (même si on peut toujours mieux faire).
• Mon activité physiologique et physique. Grâce à mon bracelet Fitbit, je suis les données relatives à mon corps: nombre de pas, nombre d’étages gravis, nombre d’heures de sommeil…
• Mes projets. Pour le blog par exemple, je mesure le nombre d’articles publiés par an, le nombre d’heures de travail par semaine, les gains et les bénéfices, la rapidité des tâches récurrentes….

La règle est simple: dès que je veux améliorer quelque chose, je trouve un moyen de le mesurer.

Le lundi, je revois toutes mes mesures et je défini mes actions pour la semaine à venir.

Et là, on commence à progresser.

et moi j'adore ma montre aussi !!  le mètre ruban moins  lol

j'arrête pas de compter quand je marche ;)