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Bonjour !
Blog de vivre-libre
aide blog-
Journée du 5 juin 2012 publié le 05/06/2012 à 22:46
Yes !!!! ça va mieux !!!! je "commence "à maîtriser le compteur de calories!!
Déj : pain tres noir...+ radis
Diner : 80 jambon + 5 surimis +asperges
Snack : Fr blanc 0% (100g)
soupe maison
Souper : Dos cabillaud (150g cuit)
beurre +ou - 30 g
salade verte + vinaigre balsa
2l eau + cafés
Journée de travail donc moins de tentations...
Selon montre magique.....39 min activités intenses , 130 cal!!! , 2,2 km, 3622 pas actifs
fonctionne t -elle encore??? no sé
Sur ce bon demain léger.....
Moi hopital le matin donc pas l'occasion de grignoter... apres si je ne suis pas trop malade...être raisonnable
bonne nuit à vous toutes et courage!
mon alimentation Petit-déjeuner : Radis rouge, cru, Pain aux céréales et graines, artisanal Déjeuner : Jambon cuit, Surimi, bâtonnets, Asperge, cuite Goûter ou snack : Soupe de légumes, tout type, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature Dîner : Cabillaud, cru, Beurre demi-sel, Pomme de terre, cuite à l'eau, Salade verte, sans assaisonnement Verres d'eau : 0 Calories consommées : 739 kcal (1) commentaires
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merci de ton petit commentaire
je ne viens pas trop sur AJ car plein de groupes ,de forums et de blogs!
je passe mes journées sur le PC !mais j'aime ça!
je vois que tu calcule les calories de tes journées ! est-ce que tu as fait des bilans mensuels? et quelle est ta moyenne?
je le fais de temps en temps et ma moyenne est de 1200 calories par jours, mais ce n'est pas tous les jours ,il m'arrive de monter à 1800 et de descendre le lendemain à 800!
en ce moment je calcule pas puisque je perd du poids ou j'en prends pas!
mon objectif est de 65k pour décembre donc 6k encore à perdre
bise
Pierrette