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Blog de vickck

aide blog

  		• 64,6 kg
    publié le 08/02/2012 à 17:10

    OUAIIIIIIIIIISSSSSS, -0,4 kg

    bon moi il n y a que le sport qui marche je crois, et le pb c est que souvent le mercredi je pèsemoins que le reste de la semaine car le lundi et le mardi je fais bcp de sport. Puis après cela se tasse: j ai moins de temps, je grignote plus, et rebelotte !!! alors ce coup-ci : cap sur la nourriture saine jusqu a demain : prochaine journée sport si j'arrive à me motiver !

    (7) commentaires


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  • mat46 
    publié le 09/02/2012 à 20:44
    Aïl aïl aïl, pas sympa la tentation des colloc!
    Demain, salade, pommes et oranges pour les vitamines!!?

    J'ai justement enfilé ma tenue de sport aujourd'hui, J'ai travailler mes abdos et mes obliques, et j'ai fais 20 min de vélo tranquillou.... C'est un bon début pour me "dérouiller"!
    Merci de me donner du courage!
  • vickck 
    publié le 09/02/2012 à 20:27
    ok bon par contre, gros FAIL hier : j'ai travaillé jusqu' 23h donc je m'étais préparer une gentille petite salade de crudité, finalement, en plein travail j'ai craqué; j'ai commencé avec du raisin, puis j ai enchaîné avec fromage, sandwich au saucisson, puis je suis rentrée chez moi et là mes colocs avait fait des crêpes et acheté du nutella ! et hop : 7 crêpes !!

    FAIL ! c est sur je vais courir ce soir!!
  • vickck 
    publié le 09/02/2012 à 20:15
    tu sais qu une étude démontre que rien que de s'habiller en sportive et de chausser ses baskets remonte le moral et motive ! Et puis aussi : souvent meem ultra fatigué il faut se faire violence, parce qu'une fois pendant on oublie tout, et puis après on se sent 1000 fois mieux ! comme si fatigue, mal de tête, déprime s'envolaient avec les km :)
  • mat46 
    publié le 09/02/2012 à 13:04
    Oui, je sais bien... je faisais pas mal de vélo intérieur, mais j'ai eu un accident donc j'ai arrété par force, après j'ai changé de rythme de travail, j'ai déménagé...... et perdu cette bonne habitude! j'ai du mal à y consacrer du temps!! Il faut vraiment que je retrouve du courage pour recommencer, et que ça devienne une habitude! C'est vrai que ça motive rien que de pouvoir en parler!! Merci!
  • vickck 
    publié le 08/02/2012 à 22:11
    cool pour la gym Jannet, moi j ai la fleme d y aller aujourd hui et pas vraiment le tps... alors j'espère y aller demain.. Mat46 tu disais que tu ne faisais pas bcp de sport ? voilà ou nous pourrions peut etre te motiver! c est fou il n y a vraiment que ca de vrai, ca aide tellement à mincir et surtout à manger de mmanière équilibrée (pas vraiment envie de manger comme une vache après avoir suer! surtout quand tu vois le temps et l effort que ca prend de perdre seuelment 300 kcal !)
  • Jannet_M 
    publié le 08/02/2012 à 17:47
    je viens de terminer une heure de gym, il faut que tu continue comme sa ;) !!!
  • mat46 
    publié le 08/02/2012 à 17:31
    Courage!
    Ta balance te motive alors, pas de relâche!

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