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mercredi ... le jour des enfants

1- on continue le défi abdos ...

Erika me défie à 2000 abdos aujourd'hui ...

j'accepte le défi ...

je n'ai pas du tout mal si ce n'est les cuisses et les fesses...

mais ce n'est pas un problème ... j'ai bien bossé !!!

par contre mdr j'ai un bleu au niveau du haut des fesses .

je ne vous montre pas lol !!!

voilà mandou m'a dit:" je fais mes abdos sans coussins" ... résultat un bon bleu ! mdr

aujourd'hui je mets mon coussin tant pis mandou ...

je joue la chochotte ... mdr

2- on continue le régime à 1200 cal et c'est super ...

pour moi -1 kg !!!

pour mon mari -1 kg aussi !!!

hier donc nous avons pris:

petit dej =thé+ tartines céréales+ yaourt +confiture maison

midi =steak haché + carottes vapeur +yaourt+ poire+ 1 tartine de pain aux céréales + café + 1 carré de chocolat noir

diner= soupe maison + yaourt + compote coing maison

j'ai bu 1 l de thé vert + de l'eau

pese_personnes_mecaniques_tpro_1000_terraillon_1_

3- aujourd'hui jour des petits

alors j'emmène ma troupe à la bibliothèque ...

je fais la lecture de contes ...

ensuite on s'aère dans le parc ...

et j'en profite pour reprendre ma fille au colllège

qui termine aujourd'hui à 11H30 .

4- pendant la sieste je range la maison+ ménage+ repassage ...

j'aimerais bien tondre aussi car ils annoncent pas très beau pour la fin de la semaine ... quelle galère !

et ce soir 18H danse ...

5- RENCONTRE LE 4 OCTOBRE à Annecy toujours d'actualité...

nous mangerons à LA TABLE D 'ELISE que connaît très bien chip... un resto avec un cadre super et des menus pour tous les goûts ... plats savoyards salades et il parait qu'ils ont un pizzaiolo du tonnerre !!!

nous rejoindrons: soit pour déjeuner soit pour le café ...

Lillice (2 pers) Chip Lacannecy Nataliedoume (3 pers) Fjord Valmac69 Flower01

et d'autres confirmez moi !!!

- n'oublier pas le zapping pour celles qui ne l'ont pas encore vu !

- bon courage à l'équipe des filles ...

vous me faites la même chose qu'hier !!!

- Bergotte tu peux m'appeler pour la video ...

le portable sera plus sûr !!!

- Momohentai tu n'oublies pas de te filmer aux abdos ...

- Melanine une video abdos aussi pour faire un petit montage !!!

- Chip tiens moi au courant pour le restaurant samedi

- Poupette tu nous fait exploser les compteurs !!!

- Cilie on compte sur toi aussi si l'une de nous crève lol

BONNE JOURNÉE À TOUTES !!!

c reparti !!!
65 kg		58 kg
	58 kg

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commentaires

commentaires [chronologique] 1-20 de 27 | premier | précédent | suivant | dernier

posté par vichka le 1 octobre 2008 à 23:23
Quelle énergie, super!!!!!! J'ai mis le même titre à mon article, marrant!!!! Bon, pour moi 2000 abdos, c'est trop, beaucoup trop, il faut dire que je n'ai pas le même âge, c'est peut-être une excuse???? Bonne nuit, bisous

posté par isaeline le 1 octobre 2008 à 20:52
Bonsoir,
J'arrive un peu tard pour t'encourager ce soir. Je serai plus dispo demain. 2000 !... T'es remarquable. Je vais faire un tour chez Loulou. Peut-être, pourrai-je y lire les scores du jour.
Tu vas être en top forme pour la rencontre sur Annecy et pouvoir apprécier pleinement les plaisirs du restaurant ! Certainement que tu vas faire des envieuses...
bis@+

posté par copinedemoi le 1 octobre 2008 à 14:58
ccou bravo pour lle défi abdos , vous allez faire explosez le compteur , super, bonne journée et tu va avoir 1 ventre du béton!!!!! bisous

posté par bibi971 le 1 octobre 2008 à 14:53
super moi je vous tire mon cahpeau car je ne suis meme pas capable d'en faire une trentaine
bon courage allez les filles courage

posté par lilireve le 1 octobre 2008 à 14:32
la journée du mercredi : quel programme !
En tout cas merci pour toute cette énergie communicative
ça donne la pêche
bisou

posté par mymilolo le 1 octobre 2008 à 14:26
Salut Miss Val,
J'ai bien lu : 2000 abdos??? waouh mais je suis ridicule avec mes "80 petits abdos du matin"....t'es vraiment balaise tu dois avoir un bidou en béton!!!
Bizzz

posté par nath0341 le 1 octobre 2008 à 14:19
kikou Valoche
alors tu tiens encore une patate énorme c génial là tu vas nous les faire les 2000 abdos les doigts dans le nez ma belle
Mais avant tout journée pas mal chargée à ce que je vois alors bonne aprem
bon courage
kisous

posté par cateli le 1 octobre 2008 à 14:11
Mais quelle NRJ!!!!!Super , continue comme ça !!on t'adore Val!!!Gros bisous

posté par kinou123 le 1 octobre 2008 à 13:24
merci ma belle pour ce com vidéo,le premier que je reçois,je trouve ça sympa comme tout!!!et merci de tes encouragements,vous etes toutes adorables!!bisoussssss

posté par mandou005 le 1 octobre 2008 à 13:24

bsx

posté par caligny le 1 octobre 2008 à 13:24
Bonne journée Val avec les bouts de chou !
Grosses bises !
PS : J'ai regardé le zapping , j'ai beaucoup aimé les vidéos choisies , je ne regarde pas toutes les semaines , hélas , mais quand je le fait , je ne suis jamais déçue !

posté par zoe54 le 1 octobre 2008 à 13:07

posté par zoe54 le 1 octobre 2008 à 12:34

posté par medicha le 1 octobre 2008 à 12:11
coucou. merci de m'avoir accepté comme amie, je suis super contente. je suis impressionnée pour tous ces abdos que tu fais, moi je ne suis pas aussi courageuse.félicitation également pour ton kilo de perdu , à ton mari aussi. je te souhaite une bonne journée qui m'a l'air bien remplie. BISOUS

posté par ninie4413 le 1 octobre 2008 à 11:54
Et bien bon courage pour tes abdos... Et bravo pour vos 1 kg chacun...
Bonne journée

posté par chiericato le 1 octobre 2008 à 11:26
2000 abdo c'est les doigt dans le nez !!!! non ?
allez bon courage passe une bonne journee bisous

posté par SaraBeaute le 1 octobre 2008 à 11:07
Coucou ma belle !!
wahh,oublies pas le coussin,hein?
Passe une bonne journée ma belle,moi ça va être la course dès midi,alors je t'envoies pleins de bisous et de courage pour les abdos!!

posté par grib le 1 octobre 2008 à 11:03
coucou toi !!! alors comme ça t'as des bleus au popotin ... aïe !! et oui, avec un ptit coussin c'est qd même mieux ....
en tt cas je suis à fond derrière vous les filles !!!!!!!!!!!!!!!!
vous allez les éclater les gars ....
bonne journée !!! gros bisous

posté par chandini le 1 octobre 2008 à 11:01
eh bah dis dc...quel programme chargé, quelle force et détermination...wow! bjr val, si je pouvais être com ça...bon je vais pas commencer par des jérémiades..lol...bon courage et bonne journée
moi ce sera visite des maisons, rdv à la banque pour le prêt immob et étude avec les enfts...sans oublier la routine:ménage et cuisine...kiss

posté par bettina1731 le 1 octobre 2008 à 10:48
genial ... allez les filles ...................................... plein de kissouilles et bonne journee bybye (je serai bien venue a la rencontre maisSNIF ze suis trop loin )mdr

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