JOUR 2 !!! - valmac69 - blog régime

déjà
inscrite

je m'inscris gratuitement

visite guidée

31 702 628 033 calories brûlées | 2 153 116 inscrites | 258 788 membres actives

Accueil Minceur Nutrition Cuisine Psycho & tests Grossesse Maman & bébé

valmac69

album	blog
profil	amies

7 kilos perdus

ajouter à vos amies

ajouter à vos favoris

signaler un abus

black-lister ce profil

Plus d'articles

Archives

afficher le nuage

tous les tags


		bergotte 381 commentaires
		nath0341 363 commentaires
		zoe54 295 commentaires
		mymilolo 281 commentaires
		cateli 147 commentaires
	liste de toutes ses amies rechercher une amie

	comment maigrir régime régime américain régime Atkins régime crétois régime Dukan régime fibres régime hyperprotéiné régime mayo régime méditerranéen

accueil > espaces > valmac69 > JOUR 2 !!!

blog

	mardi 30 septembre 2008 à 10:15 JOUR 2 !!!
défi abdos jour 2 - Aujourdhui.com venez nous encourager !!! Mots-clés : sport défi kilos aujourd'huicom valmac69 Video de aj-valmac69

allez les filles toutes avec nous !!! jour 2 du défi abdos !!! encouragez nous ... je repars pour 1000 abdos aujourd'hui !!! je vais avoir un ventre en béton !!! et j'y compte bien ... dejà mon mari hier était impressionné par mes abdos ! lol on continue le regime à 1200cal déjà 400 g de parti à ce rythme c'est 1 kg à la fin de la semaine !!! ça tombe bien ... j'ai RV avec les miss de la communauté samedi à Annecy !!! je vais pouvoir manger de bonnes choses lol !!! ps je remets le bouquin pour les mecs... en vente dans toutes les librairies fnac multimedia ... AFFRONTEMENT À FOND !!! YESSSSSSSSS ma petite momo a fait 500 abdos aujourd'hui bravo momo

c reparti !!!
65 kg		58 kg
	58 kg

pour afficher ou modifier vous aussi votre réglette, cliquez-ici

qualité de votre diet du mardi 30 septembre

> envoyer à une amie

commentaires

commentaires [chronologique] 1-20 de 48 | premier | précédent | suivant | dernier

posté par kaleen le 30 septembre 2008 à 19:33
coucou val
je suis a100°/. AVEC VOUS POUR DONNER UNE RACLER AUX MECS LOL JE VAIS M'Y METTRE AUSSI mais a petite dose lol car je suis une débutante a coté de vous les prof hihi hihi
bon défi ma belle
bizzzzzzzzzjenny

posté par valmac69 le 30 septembre 2008 à 17:27
jour 2 ...
de la part de chandini
date d'envoi le 30-09-2008 à 16:32
-----------------YESSSSSSSSSSSSSS, avec vs de tt coeur...kiss

posté par maeva1987 le 30 septembre 2008 à 15:34

COM VIDEO

posté par bettina1731 le 30 septembre 2008 à 15:23

cc merci et courage !!!

posté par copinedemoi le 30 septembre 2008 à 15:19
rccou bravo pour tes -400 et merci pour la recette du riz, super; et ALLEZ LES FILLES VOUS ETES LES MEILLEURES

posté par eva_bouba le 30 septembre 2008 à 15:07
Alllez les filles....c'est vous les meilleures!!!

posté par Ingui le 30 septembre 2008 à 15:05
Solidaire à fond je vous encourage toi et tes coéquipières !!! Allez les filles ! Allez les filles ! Allez les filles ! Allez les filles ! Allez les filles ! Allez les filles ! Allez les filles ! Allez les filles ! Allez les filles ! Allez les filles ! Allez les filles ! Allez les filles ! Allez les filles ! Allez les filles ! Allez les filles ! Allez les filles ! Allez les filles ! Allez les filles ! Allez les filles ! Allez les filles ! Allez les filles ! Allez les filles !

posté par christelle5902 le 30 septembre 2008 à 14:58
coucou Val.... c'est sûr qu'à ce rythme là ça va être du béton les ados... on pourra casser une brique à l'aise dessus... lol !!! passe un bon après midi, allez les filles !!!!!!!!!!!!!!!!!!! Bisous !!! à ce soir....

posté par bibi971 le 30 septembre 2008 à 14:58
allez les filles allez les filles je suis a toute avec vous je sais que vous allez gagner bisous a+
on est les meilleures on est les meilleures on est on est on est les meilleures bizzzzzzzzzzzzzzzzzzz

posté par pagne le 30 septembre 2008 à 14:56
Continue comme ça!!!
t'a déjà un corps superbe!!!
Je t'embrasse Rachel

posté par pagne le 30 septembre 2008 à 14:55
T'es géniale ma belle!!!
C

posté par Cindocas le 30 septembre 2008 à 14:54
Super ta video!!! Allez les filles...
C'est vrai que je suis nule en abdos!! looool
Mais je vais en faire un peu ce soir, promis, juré!! Vous donnez envie, les filles!!! Bravo... et courageeeeee
Bizzzz

posté par momohentai le 30 septembre 2008 à 14:43

ok pour les 1000

posté par x-nous-elle-toi-moi-x le 30 septembre 2008 à 14:36
Au fait... Merci d'être la pour moi et de m'encourager... Bonne journée. Bisous. Anne.

posté par x-nous-elle-toi-moi-x le 30 septembre 2008 à 14:34
Coucou. Je passais juste te souhaiter une bonne après-midi. Bisous. Anne.

posté par babsinette le 30 septembre 2008 à 13:59
Bon bah plus de 1500, lol
Je t ai à l oeil.... Pauvre Mr Valmac, ptdr !!!

Bon pour te répondre en rapidité car j ai des tonnes de choses à faire, aprés je file...En ce moment, nous sommes en pleine choré hip hop mais bien accentué sur le cardio !!! J adoooore !!!
Bises Mme 1000 (tiens je viens de te trouver un ti surnom qui est bien à ton honneur, lol) 1000 bisous du coup !!!

posté par melanine le 30 septembre 2008 à 13:54
salut salut, alors aujourd'hui je n'ai pas encore fait d'abdos mais ce soir je vais en faire un max promis, il faut gagné, on est les meilleures!
En tout cas felicitation a toi, 1000 abdos bravo...
a ce soir

posté par Katounette427 le 30 septembre 2008 à 13:53
Bravo pour tous ces abdos ! o_O

posté par isaleo le 30 septembre 2008 à 13:43
bravo les gonzesses
je suis avec vous..; oupss 1000 c'est bcp ça non???

posté par flower01 le 30 septembre 2008 à 13:33
pas de souci, il est déjà entrain de partir ! Quand on ne s'appitoye pas sur son sort, on ne reste jamais bien longtemps malade !!!!! Et pis imagine tous ces jours perdus sans pouvoir faire du sport : C'EST IMPENSABLE !!!!
1000 abdos !!! wouah !!! je crois que je vais augmenter ma dose !!!!!
Bon, vous allez les battre ces mecs, no problemo !!!!!!
bisous

commentaires [chronologique] 1-20 de 48 | premier | précédent | suivant | dernier

recommander cette page :

favoris

Facebook

MySpace

sites de partage :


accès au forum

	Rencontre entre bloggeuses A Paris, s'est donné RDV un groupe d'amies d'aujourdhui.com. voir la video
	Délires d'Halloween Une bande de démons s'est acharnée sur les commentaires vidéo. voir la video
	Témoignages aujourdhui.com Les Strasbourgeoises témoignent de leur réussite sur aujourdhui.com. voir la video

» voir toutes les vidéos

accueil

envoyer à une amie

signer notre livre d'or

contact

aide

conditions d'utilisation

recrutement

ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine |

© 2007 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 753069).

proposé par