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-thé + yaourt activia nature + 1 tartine de pain aux cereales

-filet de carrelet

-méli mélo de champignons brocolis

-yaourt activia nature

-raisin italien

-soupe maison de légumes
-riz au lait maison peu sucré j'adore

SPORT

-défi abdos 1000 !!! yesssssss

-3H de danse

euhhhhh j'ai trouvé un livre pour vous les mecs !!!

EAU

-2 litres

bon allez au dodo maintenant !!!! et les abdos au repos !!!

c reparti !!!
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commentaires

commentaires [chronologique] 1-12 de 12 | premier | précédent | suivant | dernier

posté par copinedemoi le 30 septembre 2008 à 10:18
ccou, je voudrais bien la recette du riz o lait maison peu sucré, merci et allez bon courage pour les abdos, vous etes les meilleures, allez les filles!!!

posté par isaeline le 30 septembre 2008 à 10:01
ABDOUBDOUBDOUB de "pomme-pomme" girl :
"Poupette - Bergo - Mela - Momo - Valmac, elles vont gagner ! Côté abdos, elles sont gonflées ! A c' défi, les filles vont l'emporter ; pour leurs abdos sont motivées ! Cilie, des fois va les aider. Nous, on saura les r'booster ! KO, les mecs vont s'incliner ! Abdos ! Abdos ! Les gars vont s'rhabiller : les filles on va winner !"
bis@+

posté par nanou380 le 30 septembre 2008 à 9:57
Ah oui j'oubliais les abdos, arrrrrrrrhh, j'en ai pas fait hier, suis restée près de 2h enfermée dehors après ma journée de boulot ( z'avais oublié les clefs=> eh oui petite tete!! ), alors quand je suis rentrée, les abdos, pas trop envie. Ceci dit pendant 2h je me suis bougé puisque j'ai été à la ceuillette des pommes, du thym, de la menthe et des mures( 2kg5) , tout ça dans mon jardin: y'a de quoi faire.... Je vais donc finir de faire ma liqueur de mures et puis bien évidemment de la confiture aussi
bsx,bsx

posté par nanou380 le 30 septembre 2008 à 9:51
Coucou, alors oui j'ai vu tes photos, tes aventures je les suis depuis le début de ton inscription à aujourd'hui.com. J'adoooore ton dynamisme, ta vivacité.... Je regrette aujourd'hui de ne pas t'avoir lancé une invit' plus tot car là tu croule sous la masse d'amis, moi je dis normal hihi..
Tant pis fallais que je me bouge les fesses plus tot!
Au tout début de mon blog il y a meme un article qui t'es dédicacé ainsi qu'à poupette et cilie, le trio gagnant, vous m'avez redonné du peps à un moment de ma vie où j'en avais besoin.
Je sais pas mette le lien de cet article et malheureusement je suis fréinée par mes mediocres connaissances techniques...
Sinon, j'ai fait de la danse de 4 ans à 20 ans: classique, jazz, hip hop. J'ai meme fait un stage aux States quand j'avais 16 ans pour me perfectionner puis j'ai donné des cours et integrer une compagnie pré-professionnelle pendant 2 ans. Après j'ai laissé tombé( études et prise de bec avec ma prof), je reprends à peine avec 6 ans d'absence.
C'est une petite compagnie amateur "évasion" danse modern jazz et on danse pieds nus ce que je ne connais pas.
Sinon, j'ai de grosses difficultés de mémorisation (c'est mon point faible) mais ça se travaille!
bsx,bsx

posté par nath0341 le 30 septembre 2008 à 9:46
WOW COUCOU VAL
quelle journée de lundi chapeau Val je suis sur le derrière wow
bravo
allez allez toujours pas réveillé ce matin lol
bisous et belle journée

posté par CilieModeratrice le 30 septembre 2008 à 9:25
Hé ben bravo !! Tu as battu loulou avec ses 900 abdos !! lol Bon bah moi je vais faire ma série d'aujourdhui, mais pas le temps pour en faire 1000 !! Même si je sais que j'en suis capable !! hihi Oui les abdos j'aime bien en plus moi contrairement à beaucoup :) Mais en ce moment, j'ai surtout envie de cardio ! Alors j'ai ressorti mes baskets et je cours !! je cours !! .. Bref ca y est le sport est revenu dans mes priorités ! Et ce que ca fait du bien !!!!!! Et c'est grace à vous toutes encore une fois ! :)))) Merci les filles !!!!! Et allez .. hop hop hop on se bouge !!!!!!!!!

posté par bergotte le 30 septembre 2008 à 8:14
ahahahahha j'adore ton livre pour les mecs. Oui je crois franchement qu'ils en ont besoin!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! donne leur l'adresse du libraire directement pour ne pas qu'ils perdent de temps. bsxbsx

posté par tatienicool le 30 septembre 2008 à 8:05
Hé bien quel programme!!!!!!!!! merci de m'avoir dit ton menu..... pour les abdos ça me fait penser au prof du jeudi soir où cette année je ne me suis pas inscrit j'y vais uniquement le lundi mais donc je disais que ce prof fait faire 1250 abdos par séances......c'est l'horreur totale!!!!!!!!!!evidement on se rend pas compte de suite du nombre, puisqu'il fait ça par petite serie et ajouté + ajouté = 1250pffffffff rien que d'y penser mais c'est comme tout aprés on se sent super bien dans son corps et il faut etre soutenue en tous les cas pour ma part pour arriver a en faire autant parceque seule.....surement pas!!!!!!!!!bon là a l'heur qu'il est tu as bien sur récupéré et tu es en forme pour cette nouvelle journée vu l'énergie que tu as.......Bise nicole

posté par nini73 le 30 septembre 2008 à 5:21
Super ce menu..
Biz et bonne semaine

posté par cameyo le 30 septembre 2008 à 1:03
coucou....et bien çà ne rigole pas!!!!!! bien les filles pour votre défi contre les garçons..... et tous ces conseils....bonne nuit et bizzzz

posté par zoe54 le 29 septembre 2008 à 23:13
excellent le coup du bouquin!! allez, fais-toi une bonne nuit pour être en forme demain!!! gros bisous zoé

posté par pamela57 le 29 septembre 2008 à 23:10
bonne nuit la belle a demain moi je bosse demain

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