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vendredi 25 juillet 2008 à 10:22

année 80 ...



je continue ménage branché 80 ...

remix bien sûr !!! pour tenir le rythme !!!



  qualité de votre diet du vendredi 25 juillet
vendredi 25 juillet 2008 à 9:8

vendredi matin rime avec ...


1- ménage

2- rangement

3- repassage


alors comment ça va?

oula la dur dur pour moi ...

coucher tard ... 

skype et moi on va finir par coucher ensemble !!!

mais c tellement agréable d'avoir et de parler à ses amis

quand ils sont loin !!!

ensuite j'ai eu le droit à un méga massage ... qui a viré ... 

mdrrrrrrrr ...

bon ce matin la pêche alors je vais continuer le ménage ...

je l'ai commencé à 7H et oui ...



et chercher une petite recette pour ce midi !!!

je vais vous dire un secret ... pour mes recettes ...

ce n'est pas sur internet que je les trouve ...

mais au resto ... lol ...

je cuisine les cuisiniers pour avoir leurs secrets ... lol ...

et ça marche ... le monde à l'envers ... lol !!!

allez avec une bonne musique et hop c parti !!!




  qualité de votre diet du vendredi 25 juillet
jeudi 24 juillet 2008 à 23:26

bonheur total ce soir !!!!

je dédicace la musique à mon ami qui part une semaine !!!!

d'abord merci à vous mes aminautes !!!

je vous adore tous et toutes ...

à chaque fois que je vous lis ... c ... le bonheur !!!

ce soir g fait mes 3 kms de piscine !!! 1 km de + qu'hier !!!

je suis contente et sans forcer !

le sport devient une vraie drogue ...

et c grâce à vous ! vous me motivez à fond encore plus ...

en plus 2 super rencontres à la piscine ...

mon amie de Madrid qui est revenue 

et qui m'a bipée cet aprem pour une soirée filles demain...

et puis un copain nous a rejoint on a déliré sur la drague

 comme d'hab !!! 

ce soir on m'interpelle pour un apéro ... 

invitations à gogo pour la semaine prochaine ...


dejà demain soirée filles repas 

bonne bouteille et hop on va danser ...

alors je ne suis pas rentrée !!!

samedi je dois rencontrer une amie du site ...

bouh je ne vais pas être fraîche !!!

mais tant pis !!! g de l'énergie à revendre !!!


bon le seul truc un peu triste ...

c que un ami que j'adore part pour une semaine ...

et ça va être dur ... plus de conversations skype le soir ...

pour me consoler il me ramène quelque chose 

de ses vacances ... g hâte de savoir quoi ???

trop chou !!!

et puis dans une semaine les vacances ...

et je crois que ça va être des vacances merveilleuses ...

avec des amies que j'adore ...

ça je vous dis tout lundi ...


bon alors j'ai vu que pas mal sont intéressés

par mes coeurs de lavande alors c ok pour moi ...

et g du boulot mais j'adore super !!!

déjà Lililou m'en a commandé 8 je crois ...

la gourmande !!! mdr





  qualité de votre diet du jeudi 24 juillet
jeudi 24 juillet 2008 à 17:18

dîner très light ...

ça c pour ce soir pour les filles qui veulent !!!

TOMATES FARCIES A LA MOZARELLE

POUR 6 PERSONNES

- 6 grosses tomates

- menthe

- olives noires

- boules de mozarelle light

- 3 c à soupe d'huile d'olive

- 1 c à café de fleur de sel

- 1 c à café de poivre concassé


1- lavez les tomates, ébouillantez les et pelez les 

et évidez les après avoir ôté le chapeau

2- coupez les boules de mozarelle et enfoncez les

arrosez d'huile d'olive, salez, poivrez, replacez les chapeaux

3- disposez dans une assiette 

décorez de menthe et d'olives noires 


alors cathy??? diététique ou pas ???


            1 tomate = 140 kcal


je vais mettre un peu de riz basmati complet à côté ...

car après la piscine les ados et moi on a la dalle !!!

et après salade de fruits frais !!!

et vous les filles ça vous tente?




  qualité de votre diet du jeudi 24 juillet
jeudi 24 juillet 2008 à 13:34

DEJEUNER LIGHT ...


TARTE A LA TOMATE ET MASCARPONE

la part 400 kcal

pour 8 personnes

- 1 rouleau de pâte brisée

- 6 tomates

-1 branche de thym

- 200 g de mascarpone

- 3 oeufs

- 1 cuillère à soupe de moutarde

- sel

- poivre


1-préchauffez le four à 180°

mettre la pâte brisée ds un moule avec le papier sulfurisé

lavez les tomates et coupez les en 2

disposez les dans le fond du plat sur la tarte côté bombé vers le haut


2-mélangez mascarpone+ oeufs entiers+ moutarde + sel+ poivre


3- versez le tout sur les tomates

parsemez de thym

enfournez 30 mns

laissez tiédir (important ce n'est que meilleur )

et servez avec une salade verte


              MENU DE CE MIDI POUR 500 kcal 

             avec une salade de melon et fraises



  qualité de votre diet du jeudi 24 juillet
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