bonjour les copinautes,

voila aujourd'hui je me dois de faire un bilan de ma prise en charge pondérale :je reviens au meme poids qu'au début

la perte de mon anneau (brutale) et peut etre la compensation fait que je mange plus. la prise de corticoîdes sur deux semaines ne fait qu'aggraver la prise de poids.

encore heureux le sport ou remuage de popotin, à raison de 30 min au minimum, évite le "plus pire".

bref, voilà pour le négatif

n"anmoins je m'apperçois que je continues à faire de l'exercice depuis que je suis connectée sur aujourd'hui et la c'est un grand positif car mon corps est plus ferme (selon les copines et ma famille)

il faut absolument que je me reprenne en main !

alors j'ai commencé à lire un bouquin qui s'appelle "la pensée positive" en espérant que cela stimule ma motivation.

je pense qu'il est important que je reprenne le compteur de calories, ceci me permettra objectivement de savoir comment je mange et comment me modérer.

je me suis acheter un cuiseur vapeur: faire un maximum de repas avec ce mode de cuisson. rapporter mon repas du midi en semaine afin d'éviter les graisses. eh oui, avec mon nouveau poste il m'est difficile de me rendre régulièrement au self.

continuer le sport en essayant de faire une heure par jour.

sachant que je craque régulièrement sur le chocolat, n'acheter que du chocolat noir.

voila mes objectifs ne se feront pas par la perte de poids mais sur un mode de vie, cela m'évitera d'être déçue et de laisser tomber.