En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de trincata

aide blog

  • journée du 01 septembre 2011
    publié le 02/09/2011 à 09:54

    30 minutes de fitness, j'ai essayé zumba je dis bien essayé

    dodo et dodo

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Biscotte complète ou riche en fibres, Margarine à 80% MG, en pain, Fromage à pâte ferme 40-50% MG/MS
    Déjeuner : Fromage blanc battu 20% MG/MS nature, Céréales pour petit déjeuner très riches en fibres, enrichies en vitamines et minéraux
    Dîner : Saumon, cuit à la vapeur, Pomme de terre, purée, à base de flocons, reconstituée avec lait demi-écrémé et eau, non salée, Crème dessert, rayon frais (aliment moyen), Chocolat blanc
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 1047 kcal
    (3) commentaires



1 - 3 de 3
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • abaleskilos01 
    publié le 02/09/2011 à 14:28
    Cela m'a l'air assez intensif ..
    Commence avec 5 min .. puis la semaine suivante 1 ou 2 min de plus seulement .. et ainsi de suite .. sans jamais aller trop loin ... de manière à pouvoir continuer sans s'arrêter 1 semaine .. et un jour, tu tiendras !

    N'oublie pas que cela fait plus de mal que de bien de vouloir aller trop vite !

    Bises et bon courage !
  • trincata 
    publié le 02/09/2011 à 11:31
    tu m'étonnes que tu sois fatiguée avec 45 min, moi au bout de 10 je crache mes cigarettes
    mdr
  • bridget13004 
    publié le 02/09/2011 à 10:58
    cool c'est bien mais réessaye zumba ça vaut le coup tu verras
    moi je viens d'en faire 45mn j'en peux plus
    mais ça fait du bien

1 - 3 de 3
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Diététique
"Delphine Michel, la responsable
des diététiciennes."
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir

ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).