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Blog de titile

aide blog

  		• peser ce matin
    publié le 11/07/2012 à 15:38

    coucou mes amies

    ma peser ce matin super mme balance est gentille avec moi - 1 kilos 9 je suis fiere de moi car je suis jamais descendu comme sa je suis a 96 kilos le plus bas est 97 kilos je suis motiver je ne baisse pas les bras car avec le resultat que j' ai j' ai pas le droit sa me motive de plus en plus .

    bonne fin de journee a vous tous

    (3) commentaires


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  • futune 
    publié le 12/07/2012 à 06:37
    merci, il va falloir que je reduise mes portions...
  • titile 
    publié le 11/07/2012 à 22:34
    salut futune


    matin
    1 cafe au lait sans sucre
    50g de pain
    10g de beurre
    1 yaourt
    1 jus de fruit 100%


    midi
    100g de viande
    120g de feculent
    1 yaourt
    1 fruit

    soir

    100g de viande
    legume a vonlonte
    50g de pain
    30g de fromage
    1 fruit

    j' espere que sa va t' aide si tu a des question demande si je peu t' aider sa me ferra plaisir bisous a bientot


  • futune 
    publié le 11/07/2012 à 18:03
    tu peux etre fiere de toi, bravo peux tu nous decrire une journee type ?merci

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