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premier jour
publié le 18/05/2009 à 20:35 |
Cette premiere journée s'est bien passée, mis à part que ce soir où je ressents de la faim, je suppose que 'est parce que je mangeais bcp le soir et moins le matin. Dans l'ensemble je suis satisfaite.
Pour le sport, tres bien : étirements, exercices musculaires et cardio, je me suis rajoutée 10 min de stepper.
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Muesli aux fruits rouge sans sucre ajouté Bio (grillon d'or), Lait écrémé , Kiwi , Café, Sucre , Thé |
Déjeuner : | Concombre , Colin d''Alaska marque Repère, Riz blanc (cuit) , Yaourt nature , Sucre |
Goûter ou snack : | Compote pomme banane sans sucres ajoutés Materne |
Dîner : | Potage aux légumes , Pain complet , Poire , Blanc de dinde, 2 tranches (90 g), Coulommiers |
Verres d'eau : | 8 |
Calories consommées : | 1436 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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