| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de tatale99
aide blog-
JE ME REPRENDS EN MAIN !!! Blogs semaine 36 publié le 02/09/2013 à 11:05
COUCOU LES FILLES !!!
J’espère que vous allez toutes très très bien ….
Contrat de 18 mois terminé … pas facile de quitte les personnes que l’on a côtoyées tous les jours et que l’on a appréciées …. Mais comme je leur ai dit … le boulot est fini mais pas l’amitié …
D’après le calcul de dame balance et de ma courbe de poids …. Je me suis pris dans la vue depuis le décé de papa … + le boulot en suivant ...
+ 9 kilos 800 ….
Aie !!! Ça fait mal.
Bon au boulot !!!
Je m'occupe de moi ... Je recalcule mes calories … Je refais du sport …
Objectif :
-10 kilos pour Noël !!!
Soit 2 kilos en moins par mois …
Soit - 500 g par semaine...
c’est jouable !!!
GO !!! GO !!! GO !!!
************************
Lundi : Repas 900 kcal journée. + sports déguisés ... rangement du hangar (vu le bazar c'est du sport !!!)
Mardi : Repas 951 kcal journée. + sports déguisés ... rangement du hangar bis (j'ai presque fini !!!)
Mercredi : Repas 1027 kcal journée. + sports 20 mm de vélo éliptique et 100 abdos. (-410Kcal)
Jeudi : Repas 1337 kcal journée. (Et oui !!! Comme je suis à la maison, mon homme est rentré plutôt avec une petite part de gâteau au chocolat pour 4h ... c'était trop chou et je l'ai mangé ... je n'ai eu aucun remord et que du plaisir ... mais je l'ai comptabilisé dans mes kcal journée. + Sports déguisés ... finition du rangement du hangar.
vendredi : Repas 1027 kcal journée. + sports 20 mm de vélo éliptique et 100 abdos. (-406 Kcal)
*************************
Très très bonne semaine à tous
Bisous Bisous
Chantal
(4) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
je suis en retard le site ne fonctionne pour ainsi pas du tout
bonne soirée
bisous
je reste sur ton blog
et puis nous allons nous surveiller
allez courage ma grande
tu seras belle pour noêl
bisous
oui reprends toi en mains ma grande et nous serons toutes contentes
je te fais des gros bisous
les grosses contrariétés ne sont pas bonnes
alors tu fais ton possible
pour que ton papa soit fiée de sa fille
je sais que c'est dure mais tu le fais tout doucement sans tomber dans la déprime
bisous