bonjour à tous et à toutes , je n'ai pas de nouvelles de mpaka , j'espère qu'elle va bien.  Pour le moment je continue de perdre gentiement mes kilos superflus, le moral est malgré le mauvais temps au beau fixe, les activités sportives çà peut aller, et le régime est suivi à 95%. Je viens seulement de découvrir le sétan cela faisait 6 semaines que je cherchais, reste plus qu'à continuer tranquillement dans le bon sens. Mon fils qui est restaurateur en profite pour se payer ma tête, mais lui non plus ne m'aura pas...!!! Je plaisante... et lui aussi... bien content de voir sa maman se prendre en main et fair

Allez...!!! encore quelques grammes de perdus...!!!  Pas trop pressée la Marie France, mais depuis cette semaine j'ai pu reprendre un peu d'activité sportive régulièrement, je compte beaucoup sur çà pour réguler ma perte de poids.

                   ON GARDE LE MORAL ET ON Y VA

  bON WEEK-END A TOUTES ET A TOUS BISOUS 

bon bah demain il va falloir faire face aux dégats de Pâques, voyons...voyons...!!!

   Aujourd'hui jour de pesée : résultats encourageants si on considère que je ne fais pas beaucoup d'exercice à cause de mon genou, mais cette semaine c'est décidé je reprends la marche et la natation. Pour les abdos... faut voir. Je suis le régime végétarien avec une petite entorse sur le poisson. J'espère que les fêtes de Pâques ne vont pas trop troubler mes bonnes intentions. je vous souhaite à toutes de bonnes fêtes, bisous.

Bonne Fête à toutes les femmes, et beaucoup de motivation et de courage dans ce qu'elles ont entrepris

Je m’appelle.Marie France, maman de trois grands enfants, les grossesses et les interventions chirurgicales, avec l'âge m'ont fait prendre du volume et je voudrais arriver à perdre une quinzaine de kilos Pouvez-vous m'aider ?..