| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de soniaferrara
aide blog-
Journée 6/17 publié le 23/05/2012 à 19:22
Apres mon cachet de hier, et une nuit assez délicate ( mal de mentre etc) je me pese ce matin et -900 grammes par rapport à hier!!
Soit 65 kg PILE
Coté alimentation
Petit dej: une tranche de pain de mie comple avec matiere grasse aux oméga 3, un kiwi, et un thé vert sans sucre
Déjeuner : steak de soja aux petis légumes + salade composé ( salade verte + 1 tomate ) et une compote sans sucre ajouté
Diner : 1 tranche de pain de mie complet + mini asperges + 1 surimi + sauce tomate + 5 fraises
Coté sport :
CAF de Val + 30 min de marche et je me tate à aller courir 30 min
SInon voila voila je vais pas reprendre un cachet ce soir j'attends demain soir faut pas que mon corps s'habitue trop...
BISOUS LADYS
(5) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
c'est quoi tes cachets au fait?
Alors, tu es allée courir ou pas?
Bisous bisous
Je trouve que tu as fait une journée exemplaire ! Du sport et une bonne alimentation c'est nikel !
Bravo pour le 65kg tout rond! (mon rêve...)