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Bonjour !
Blog de soniaferrara
aide blog-
Jour 4/17 journée de merde publié le 21/05/2012 à 22:26
JOURNee DE MERDE
J'ai craqué...
Coté alimentation :
Petit déj: un bol de petales de mais, avec du lait écrémé, une demi pomme
Déjeuner : Une salade composé et un steak de soja, un kiwi
( et la ....)
Dans l'aprem: 2 bol de pétales de mais avec du lait écrémé
Diner: 3 part de pizza domino's, un coca0, un demi pain au lait
PFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF
Coté sport ca va mieux :
1h de vélo éllyptique
30 min de vélo d'appartement
25 min de stepper (pas mini stepper, stepper de la salle qui est difficile)
+ CAF de Val + d'autres exos abdos
Demain je vais acheter Dulcolax, juste au cas ou...
(3) commentaires
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