Côté météo, il a plu toute la matinée, ça s'est calmé cet après midi mais il y a beaucoup de vent.

Côté réequilibration alimentaire c'est aussi la débandade, mes 15 jours d'efforts ont été anéantis ce WE, non seulement j'ai tout repris, et j'ai encore reçu en prime un Bonus de 200g.

Bilan:  au 5 janvier : 95kg IMC 37.11 /   au 12 janvier : 94.3 IMC 36.84 et       au 19 janvier :95.2 kg IMC 37.19

Analyse : Samedi midi comme je travaillais, repas de midi au resto: 1 jus de tomate, 1 émincé de poulet à la crème de champignons, spaghettis, 1 café (je n'ai même pas pris de dessert). Le soir 1/3 de tarte flambé et un dessert au chocolat.

Dimanche midi : J'ai préparé un petit repas amélioré pour mes convives: en apéro j'ai bu un jus d'orange (pas d'alcool) et mangé des tomates cerises et des chamignons. Entrée : 1 petite pomme de terre recouverte d'une petite cuillère de crème, de dés de saumon et d'une branche d'aneth, 1 tomate cerise, 2 lamelles de saumon (à l'aneth et au poivre) et 2 blinis. En plat j'ai fais du blanc de poulet au curry avec des champignons et des tagliatelles fraiches (je ne me suis pas reservie). En dessert : 1 verrine de crème au chocolat, 1 boule de sorbet poire et 1 cookies maison, puis café accompagné de 2 cookies. Après 17h, j'ai mangé un petit bout de la galette maison que mes invités ont apporté avec une bolée de cidre.

Dimanche soir mon repas c'est résumé à 1 tranche de pain aux céréales avec de l'houmous, un bout de fromage et le petit reste de crème au chocolat de midi.

Voilà je n'ai pas eu l'impression d'exagérer, en plus j'ai pris de petites quantités et pourtant..... le verdict de Dame Balance est sans appel.

Conclusion : Il ne faut absolument faire aucun écart, la moindre petite douceur et c'est l'échec assuré, donc pour ne pas être tenté, il faut rester chez soi, manger tout seul pour ne pas être tenté, et surtout ne recevoir personne et ne pas sortir.

Bref une "No Live".

Bon, ça ne sert à rien de pleurer sur son sort, le mal est fait, et là je suis très déçue.

Je vais aller me préparer pour aller chez le kiné à 17H30, j'espère qu'il pourra au moins un peu me soulager de mes douleurs physiques, j'ai tellement mal à l'épaule en ce moment que je n'arrive même plus à dormir. 

 Bonne soirée