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Blog de soleil_68
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Jour J publié le 05/01/2009 à 16:02
Nous y voilà, aujourd'hui est un grand jour, car après beaucoup de laisser-aller avant et pendant les fêtes, je vais essayer de recommencer ma rééquilibration alimentaire.
Je suis montée sur la Balance après les Fêtes et elle était fort mécontente. Je repars donc à O avec un IMC de départ de 37,11 (très gros risques, pas cool du tout)
IMC (kg.m-2)
Interprétation
(D'après l'OMS)moins de 16,5
Dénutrition
16,5 à 18,5
Maigreur
18,5 à 25
Corpulence normale
25 à 30
Surpoids
30 à 35
Obésité modérée
36 à 39
Obésité très grave
plus de 40
Obésité morbide ou massive
Car le poids seul ne suffit pas à diagnostiquer une obésité ou un surpoids : ce n'est pas la même chose que de faire 95 kilos si l'on fait 1m 60 ou 1m 90...
OBJECTIF N°1: -6KG ce qui me permettrait de passer dans la catégorie juste en dessous avec un IMC de 34.8.
Il faut absolument que j'arrive à ce 1er objectif, car ce matin j'ai profité de mon jour de repos pour retourner chez le médecin. Depuis le début des vacances de Noël chez belle maman, en plus de mon mal d'épaule qui empire, j'ai tous les jours mal à la tête. Et là le couperet est tombé, ma tension qui était tjs limite a fait un bond. Du coup régime sans sel et je commence un traitement ce soir.
Je suis revenue avec une liste impressionnante de médocs: 9 différents et 17 boites. Je continu mon traitement anxiolytique, j'ai un nouveau traitement pour l'épaule (le bon cette fois-ci, j'espère), un pour la tension et en plus je suis enrhumée.... et demain je reprend le Boulot....
...En voilà une Année qui commence bien !
mon alimentation Petit-déjeuner : Café, 1 fromage blanc 0%,1 tranche de pain au son-Omega 3, 1/2orange Déjeuner : Poellée de St Jacques sur lit de poireau, 1 Soja café Goûter ou snack : quelques chocolats,1 mandarine Dîner : Soupe au potiron, 1 tranche de jambon blanc, salade de mache-tomates Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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Je te souhaite une excellente année 2009, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2008 qui vient de s’achever ainsi qu’une présentation de toute l'équipe d’aujourdhui.com.
C’est une façon de la remercier pour l’excellent travail accompli en 2008 et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2009 à toi et à ta famille.
Fabrice
Dis moi... je compte sur toi pour bien prendre soin de toi en 2009... promis??
Je vois que tu souffres toujours autant de ton épaule... que dit ton médecin?
Je compte sur toi pour que, main dans la main, à grand renfort d' amitié, nous luttions contre ces kilos qui nous bouffent l' existence.
Passe une douce nuit...
Gros bisous!!!