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Accueil > espaces > solaluna > me revoilà !

Blog de solaluna

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me revoilà !
publié le 15/11/2010 à 20:53
première journée de retour parmi vous : )

journée à 1402 calories

Petit déjeuner: 233 Kcal
- - Beurre léger, 39-41% MG, demi-sel
    1 noix (10g) | 38.8kcal | Protéines 0.7g | Lipides 4g | Glucides 0.1g
  - Miel
    0.3 C.à.S (10g) | 31.6kcal | Protéines 0g | Lipides 0g | Glucides 7.9g
  - Pain grillé, tranches, au froment
    2 tranche (40g) | 163.2kcal | Protéines 4.5g | Lipides 3.2g | Glucides 29.1g
Déjeuner: 831 Kcal
- - Endive, crue
    1 portion (200g) | 22.6kcal | Protéines 2g | Lipides 0.2g | Glucides 3.2g
  - Poisson cuit (aliment moyen)
    1 part (150g) | 231kcal | Protéines 29.6g | Lipides 9.8g | Glucides 6g
  - Sauce au beurre
    2 C.à.S (20g) | 39.6kcal | Protéines 0.2g | Lipides 4g | Glucides 0.8g
  - Blé dur précuit, grains entiers, cuit
    1 part (200g) | 278kcal | Protéines 9.4g | Lipides 1.2g | Glucides 57.4g
  - Yaourt au lait entier, aux fruits, sucré
    1 unité (125g) | 130kcal | Protéines 4.6g | Lipides 3.6g | Glucides 18.8g
  - Yaourt au lait entier, aux fruits, sucré
    1 unité (125g) | 130kcal | Protéines 4.6g | Lipides 3.6g | Glucides 18.8g
Snack

Dîner: 337 Kcal
(1) commentaires

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»

	micheleflochic publié le 17/11/2010 à 00:06
Coucou, c'est trop génial que tu sois de retour ! tu ne me croiras pas mais je suis passée hier chez toi, donc juste avant que tu écrives cet article ! Bienvenue sur ton blog ! Lol Je t'ai loupé sur la messagerie car j'étais sortie eux heures ce soir Reviens vite me dire comment tu vas Je te fais un gros bisou

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