Slt! je reviens juste maintenant après plusieurs mois d´abscence.
J´ai repris presque tous les kios que j´avais perdu l´été dernier et c´est pas pour me remonter le moral.

L´hiver me fait toujours beaucoup de mal et cette fois ci encore c´était la catastrophe.

Tou de meme j´aimerai me remettre en forme pour le printemps.

J´espère que j´aurai ici quelques fighteuses pour me soutenir.
BOnne journée

Slt les filles! Désolée de ne pas etre tres "fidèle ces sderniers temps". Mais je promets d´ameliorer le tout dans mois d´une semaie.
Bon le bilan: En fait depuis près de 2 semaines j´accumule les gaffes, en grande partie due au faitque j´ai très peu de temps pour le sport et aussi j´ai en general hyper besoin de sucre pour tenir mes longues journées de lecture.
Je me suis pesée aujourd´hui avec une très grosse peur!!!!!
Mais heureusement ce n´est pas grave. Je n´ai presque rien perdu mais au moins je n´en ai pas repris!!!!!!!!!
Je finis me

Je vois k je ne suis pas la seule en ce moment à être rare sur le site.

Mais tout au moins j´espère que ca ca!

Alors combien de kilos sont partis? le programme alimentaire ca marche?

A dire vrai de mon coté en ce moment hormis le fait k je fais un peu plus de gaffes avec du sucré, j´essaie tout de meme de controler le tout.

Je ne me suis pas repesée depuis 2 semaines mais je crosi k ca va. j´essaie de rester en mouvemnt et de ne pas manger lourd ou gras le soir. juste des fruits et des salades crues. mais à midi je mange bien soit des salades en grandes quantité ....elles sont tellemnt delicieuses q

Slt désolée de ne pas etre tres active ces derniers temps. Je sus en pleine preparation - et passage d'examens ce ki ne me laise pas du tout de repis.
Pas de temps pour le sport et des fringales.
Mais au moins j'essaie d'arrondir les angles avec des salades vertes et beaucoup d'eau. J'espere k mes efforts ne seront pas reduits à neant.
J'ai un examen dans 30 min et ce soir si la meteo me le permet j'irai faire 1h de jogging.
Je me sens deja toute lourde apres une semaisńe sans mouvement.
Allez portez vous bien.
Et j'espere k vous tenez bien le coup.
Bisous et à plus

ca c´est ma journée d´aujourd´hui

Je suis tres contente de moi! En fait j´envoie une motivation à toutes les filles.J´ai perdu au total déjà 81-74=7Kgs en près de 2 mois. Et en plus sans meme me donner particulierement de la peine si ce n´est 2 heures de marche rapide par semaine et une seance de gym question de booster mes muscles.

Je commence dès aujourd´hui mon programme alimentaire avec aujourd´hui. com et je crois de plus en plus k ce sera un succes.

Alors les filles ne baissez pas les bras juste un peu de tricks et vous v

J’ai décidé de mincir pour venir à bout des complexes qui me gâchent la vie et me sentir totalement libre.