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Bonjour !
Marraine
Blog de shinajenny
aide blog-
Journal de bord : lundi 3 octobre publié le 03/10/2011 à 12:34
Bonjour les filles
Bon alors se matin grand verre d'eau et un petit pain au chocolat suivi de 20 min de marche.
A midi: Omelette (fromage/lardon) , une portion de fromage et un yaourt
Hier soir : une portion de lasagne , un morceau de fromage et une pomme
(1) commentaires
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tartouille publié le 03/10/2011 à 20:46coucou shinajenny, j'ai pour ma part marché sur 5,6kms petite marche mais un ptit problème de hanche enfin le principal étant de se bouger et bien sûr le travail de la maison, j'ai bu mon litre et demi d'eau plus le bol de café du matin de ce coté méfait accompli comme dit harry potter, et je viens de me tailler 30 abdos de monté de genoux qui précède ma tisane du soir ensuite je m'en vais inscrire mon repas sur le compteur de calories bonne soirée shinajenny à demain avec le carnet de controle a porté de main, pour ne pas craquer, je recommence là où tu as démarré je suis à 75,6kg je te félicite pour tes 6kg perdu tu arrives à la barre des 6 yes
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