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Petit craquage la veille (repas du 14/09)
publié le 15/09/2011 à 07:05 |
Salut,
Alors j'ai à avouer une faute. J'ai craqué avant hier soir. Il faut bien rajouter 750kcal au repas du 13/09. Après mo sport et après le repas, j'ai eu un appel de sucre. Et là badaboom, j'avais des biscuits à la maison. Erreur de débutant.
Alors hier j'ai essayer de redresser la barre. Mes je ne vais pas forcement faire ça tous les jours. Les calories en moins hier, c'est plus pour préparer le week end que rattrapper mes conneries.
En ce moment je suis en service. Je n'ai pas de podomètre, mais j'en fait des pas dans la journée. Alors c'est cadeau!!!
Ben comme j'ai pas eu le temps de publier hier soir, je le fait ce matin. J'ai fait 20mn de marche (pour aller faire mes petites courses) et 45 mn de velo elliptique.
Bisous
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Beurre doux, Pain de seigle aux raisins, Jambon cuit |
Déjeuner : | Gratin allégée de Chou de Bruxelles, cuit, Biscuit sec avec nappage chocolat, Bœuf, bifteck, grillé |
Goûter ou snack : | Biscuit sec avec tablette de chocolat |
Dîner : | Saumon fumé, Laitue, crue, Sauce de soja, Substitut de repas hypocalorique, poudre reconstituée avec lait écrémé, tout arôme |
Verres d'eau : | 10 |
Calories consommées : | 1289 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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