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Blog de seringuat
aide blog-
BILAN de la semaine 4 publié le 25/03/2012 à 12:35
Bon, je me satisfais des résultats, mais je dois encore aujourd'hui marcher mon 3ème jour, comme j'avais prévu...3x semaine.
Fait 7913 pas.
J'ai sauté 2 repas cette semaine...j'ai quand même du mal à gérer le temps qui coure!
1430 calories aujourd'hui. Dîer ce jour strictement sans faim!
***Je ne vais pas mettre la barre trop haute pour la semaine prochaine.***
- continuer à prendre 4 repas par jour tous les jours et assise...ah oui,parfois, je prenais mon repas en petits morceaux, debout, tout en faisant autre chose et étalé sur plusieurs heures...quand j'avais le temps!
- ensuite 3 x dans la semaine 3/4H de marche.
-Je vais tenter d'ajouter les exercices de la première semaine. Essai...à réévaluer...je ne veux pas m'éreinter!
- puis je continue à contrôler, bien sûr alimentation et glycémies.Je vais rester dans les environs de 1500 calories, je crains de déséquilibrer mon diabète en diminuant.
- Le lait écrémé a remplacé définitivement le lait demi-écrémé!
mon alimentation Petit-déjeuner : 298 Déjeuner : 661 Goûter ou snack : 209 Dîner : 262 Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1430 kcal (1) commentaires
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que du plaisir pour moi tu me fait confiant
sais que j'avait mis pour les j'aime sa ne me concerner pas moi mes une ami qui a ut de la peine cars certaine ne sons pas comptente qu'elle
prenne les j'aime *****sais idiote sais un jeux qui ne rime a rien
enfin passe mon dimanche a la maison mais très bien* chaud on a jouet aux carte jusqu’à 5h et je suis allait voir avec dom mon mari un couple d'ami
je te souhaite une bonne nuit et journée pour demain lundi
bizou Fiona