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Blog de seringuat
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Vendredi N°4 publié le 23/03/2012 à 12:10
2 ème jour où j'ajoute de la marche même si le podomètre est capricieux!
-Je n'avais plus de lait écrémé depuis 24H je prends du demi-écrémé,j'aime le café avec plus de lait...il me faudra peut être essayer l semaine au thé que j'aime moins que mon café au lait!!!
-Je sais que l'alimentation seule est insuffisante, je ne me sens vraiment pas en assez bonne forme pour du sport...que je n'aime pas, déjà!!! Si j'arrive à 3 marches par semaine, je m'en contenterai!
-Comme je n'ai pas faim, je pourrais peut être baisser ma ration journalière à 1300 calories.C'est très contraignant ce comptage,d'autant plus que ça ne fonctionne pas bien toujours!
-Mes glycémies ne sont pas inquiétantes, ça me satisfait.
-Moi qui n'ai jamais faim, aujourd'hui, je n'ai eu le temps de déjeunerqu'à 19H30 j'étais affamée!!! Du coup l repas sauté, presque deux, je n'oublie pas que j'ai grossi en sautant des repas et en stockant ensuite!
-J'ai toujours du mal avec la gestion du temps. Je compterai mes calories à mon retour.1246...pas assez et mal réparties.
-8090 pas 1/2H de marche + les petits pas.
mon alimentation Petit-déjeuner : 305 Déjeuner : 677 Goûter ou snack : 43 Dîner : 221 Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1246 kcal (1) commentaires
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pour moi les k ne bouge pas
madame balance me dit que sais très bien
bise fiona
bon samedi