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Journée avec petite-fille.
publié le 20/02/2012 à 21:17 |
Pas encore eu le temps de mettre en route le podomètre, mais je seraiprête le 27!
J'ai essayé la recette de JM Cohen Tagliatelles/courgette/fruits de mer.C'est bon.
Je viens de lire celle des crêpes légères sur blog JMCohen, je vaisfaire l'expérience au goûter de demain.
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | 3 tranches de pain sarrasin-noix, 1/2 pot à yaourt de compote de pommes sans sucre, 30 gr de fromage de chèvre, l grand bol de café+ 1 verre de lait + 3 aspartam |
Déjeuner : | +3H1/2- -l jus de tomate + l pistache, 1/4 de tranche de rosette, l apérikub. -Carottes râpées + l cs de vinaigrette, dos de cabillaud en papillote avec persil, échalote, thym, 2 |
Goûter ou snack : | +2H1/2 l grand bol de café+ l verre de lait + 3 aspartam. 40 gr de pain blanc. |
Dîner : | +3H1/2 -150 gr de tagliatelles (cuites 50 gr crues) l courgette, 150 gr de fruits de mer, 1 verre de vin blanc cuit,l cc d'huile d'olive, persil. - l petit suisse 30 gr. lait com |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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