Blog de sebsarangelo86
aide blog
-
Après ma 2ème grossesse, j'ai absolument voulu perdre du poids (16 kg), alors je suis allée voir un médecin nutritionniste au mois de mars.
J'allaitais encore ma fille et pas question pour moi d'attendre la fin de l'allaitement.
Il m'a fait le régime suivant:
P'tit déj. : Oeufs Jambon (ça ne me dérangeait pas et avec ça on attaque la journée avec des protéines)
Midi :Légumes à volonté (éviter les carottes et betteraves : trop riche en sucre)
Et au choix : Poulet Dinde Veau Poisson
Fromages faible en matière grasse
Laitages 0% (les fromages blancs 0% sont très bien: pas de matière grasse et peu de sucre)
Soir : Comme le matin et le midi
Et ça a très bien marché en 3 mois, j'ai perdu 9 kg et 3 autres en 2 mois. mais avec les vacances d'été et quelques anniversaire, j'en ai repris.
C'est vrai que je fais moins attention. Je suis en congés parental et donc seule la journée à la maison avec la petite. Et suivant les jours, je n'ai pas toujours le moral, et dans ces cas là pas facile de résister à la tentation de la nourriture.
J'ai une amie qui a aussi fait un régime avec le même médecin. Elle prenait des sachets hyperprotéinés et elle a perdu 27 kg depuis le mois de janvier. maintenant elle fait très attention à ne pas en reprendre.
Je te souhaite une excellente année 2009, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2008 qui vient de s’achever ainsi qu’une présentation de toute l'équipe d’aujourdhui.com.
C’est une façon de la remercier pour l’excellent travail accompli en 2008 et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2009 à toi et à ta famille.
Fabrice
Bisous
Véro