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du sport !
publié le 17/03/2009 à 17:55 |
Coucou !
Alors aujourd hui pas de kilos perdus, donc je continue.
Et je me remets à la gym. J ai trouvé sur le Net 3 vidéos de l'émission de gym de Direct 8 sur Tnt. Ca + 3 km de marche pour aller chercher ma fille a l'école, ca remotive.
Je compte en faire au moins 4 fois par semaine, voir plus.
Bon, pour l'heure je vais rallumer le feu dans la cheminée parce qu il commence a faire frais a la maison.
Bonne soirée à tous le monde !
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de ton cote aussi, la motivation est au rendez-vous!! c'est bien!
pour mon regime , je n'ai pas beaucoup de choix: j'ai un petit probleme d'insuline, et pour commencer a perdre du poids je dois arreter tout les sucres, en fait, je vais faire 1 semaine de proteines, suivie de 2 semaines de proteine + legumes vert ... apres ca, je reprend mon regime de "metabolic balance": avant ma grossesse, j'avais perdu 15 kilos sans trop d'effort avec ce regime!
mais comme tu le sais, le regime c'est pas tout... il faut faire du sport pour ne pas perdre trop de masse musculaire et se tonifier ... c'est pour moi une vraie torture!!!! mais pour l'instant je ne craque pas, tout les 2 jours, 30 minutes de sport avec "Billy Blanks" ..... il faudrait en faire tout les jours, mais je prefere demarrer en douceur :D
a tres bientot
alex