Bonjour les filles !!!!!

On se demande souvent quel est le poids idéal à

prendre pendant la grossesse et s'il faut faire

 attention ou non à ce que nous mangeons.

Pour une morphologie "normale", la prise de

poids, pendant la grossesse, doit être entre 9 et 13

 kilos. Mais tout dépend, bien sûr, de la

morphologie de la future maman et de son poids

 de départ. L'important étant de favoriser, par une

 alimentation équilibrée, le bon développement du

foetus. Et d'éviter un surpoids qui peut s'avérer

nocif pour la future maman (risques

d'hypertension, de toxémie gravidique,ou de

diabète.) comme pour le bébé à naître.

L’idéal serait de ne pas prendre plus d’un kilo

par mois, soit pas plus de 9 kilos, vu qu'on en prend

un peu plus à la fin de la grossesse. Pour une

morphologie "normale", la prise de poids maximale

autorisée est donc de 12 à 13 kilos.Bien sûr cela

dépend de la stature de la femme, de sa taille et de la

largeur de son bassin. Il est recommandé pour les

femmes bien portantes d'éviter les graisses, les

fromages ou la charcuterie . Par contre, la femme

mince, voire maigre, doit s'assurer qu'elle prend

suffisamment de poids.Elle doit être en osmose avec

son enfant, Il faut qu'elle le nourrisse ! Mince de

nature, elle peut le rester au cours de sa grossesse,

même si elle mange plus. Ce n’est qu’une question de

métabolisme. L'important est de favoriser la

croissance du foetus. Voilà pourquoi il faut adopter

une alimentation équilibrée et diversifiée.

Pour ma part,j’ai pris 17kg(cf photo ) et je me sentait

très lourde le dernier mois,qu’en a été t’il pour vous ?

Passez une exellente journée les filles !!!

Bisous !!!!