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samedi tranquille
publié le 13/02/2010 à 08:57 |
samedi tranquille, ce matin faire les courses, j'espère que les routes sont bien dégagée, et qu'il n'y a plus de neige......
et tantôt, télé et crochet, encore 32 bonbonnières à faire...........
total = 32/29
réserve = 32,5 ppts
activités = 10 mn de ménage : 1 = 8 ppts
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | 2 tr de pain de seigle + 2 cc de bridélight + 2 cc de confiture allégée = 5 ppts |
Déjeuner : | 188 g de pâtes + haricots verts + 118 g de beefteck + 50 grs de sauce au poivre + 10 grs de parmesan + 1 crème au caramel + 0 clémentine + 1 kiwi = 16 ppts |
Goûter ou snack : | 1 banane = 0 ppt |
Dîner : | 5 mini feuilletés + soupe tomates courgettes + 1 tr de pain + 1 sylphide à l'emmental + 1 activia à 0% + 1 pomme au miel = 11 ppts |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 0 kcal |
![]() "Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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