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Bonjour !
Blog de riwka
aide blog-
journal de ma perte de poids 2e jour publié le 20/05/2012 à 06:48
hier je n'ai pas pu écrire sur mon blog ce que j'avais mangé...j'ai fait très attention ( mais j'ai mangé 2 carrés de chocolat avec le café) et j'ai perdu quelques centaines de grammes
me peser chaque jour me sert de guide et renforce ma détermination...j'ai déjà essayé de ne pas me peser chaque jour...ça m'autorise à faire n'importe quoi... j'ai besoin du verdict de la balance, tout le monde ne réagit pas pareil
ce matin, j'ai pris une tartine avec une demi-cuiller à café de confiture, café sans sucre et 1 nectarine
à midi, je sais déà... ça sera poisson à la vapeur avec citron, chou-fleur cru et haricots verts vapeur
avant ce soir, je reviendrai écrire
mon alimentation Petit-déjeuner : café sans sucre, 30g de pain+1/2 cuiller à café de confiture très étirée+une nectarine Déjeuner : un verre jus de tomate, une dizaine de tomates-cerise+ 6 olives verts+ dos de cabillaud vapeur +haricots verts+1cc d'huile olive+un chocolat+café Verres d'eau : 3 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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