Décidément je suis encore tombée, je me suis pris les pieds dans mon pantalon un peu long avec des chaussons, je me suis relevée seule.

J'ai un hématome au genou gauche et une entorse à la cheville droite, je n'ai pas osé dire à mon mari que j'étais tombée, dit simplement tordu le pied pour ne pas qu'il s'inquiète, ça m'inquiète quand même.

Dans ces cas là ma grand mère battait un oeuf avec du sel et bandait, ça durcissait un peu le pansement, mais n'est-ce pas plutôt la protéïne contenue dans l'oeuf qui nourissait le ligament endomagé, je vais faire, car c'est un peu enflé.

Côté ligne, ça va ce matin 64KG7, je pense que je vais passer à la phase stabilisation, quoique depuis septembre j'introduis quelques graisses, noix, amandes, huile de cuisson, du pain, pâtes, lentilles, riz en quantités moindre, du vin quelquefois. Toujours la journée protéïne, un jour c'est faisable.

J'ai perdu 10KG depuis juin 2010. Ca suffit, le poids que j'ai eu longtemps c'était 62, il y a une dizaine d'année, pour moi le but est atteint.  10 KG = 100 j pour la stabilisation. Je me sens mieux, plus souple, pas de fringale, je mange relativement moins qu'il y a 2 ans, je brûle plus de calories, vu que je marche aisément depuis mes interventions. Une fois de plus je remercie le site de mettre à notre dispositions ces outils, on peut comparer des divers régimes, les extravagances de certains, d'y remédier en les mixant et se faisant un profil qui correspond à nos habitudes alimentaires, sans trop se déboussoler.

Ce que je retiendrais de bien comme astuces, de boire un verre d'eau à chaque passage aux toilettes, ne consommer que 2 fruits pas très sucrés ou 1 seul par jour, des laitages avec ajout  de son d'avoine le matin qui cale bien, et anti-constip, consommer la moitié d'une part de fromage plutôt fort pour le goût, en assaisonnement pas d'huile, mais du vinaigre balsamique, des herbes, des graines de lin, j'en ai convertis plus d'un. Pour les desserts crème aux oeufs peu sucré vivis,compote de pommes sans sucre rajouté ou simplement cuites au four, tarte aux pommes sans sucre rajouté. Quand un repas est normal en cas d'invitation, je rattrape le lendemeain en journée protéïnes naturelles seulement. Je suis entièrement satisfaite de ce cycle, maintenant à voir si ça tient sur le long terme.